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Saison 2023-2024

 

Plans d'entraînement

 

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Eh oui amigos, les temps changent : moins de 10°c ce dimanche à Nogent-sur-Marne, 1 semaine après la bonne petite chaleur antonienne. Cette fois-ci, nous n'étions que 10 à nous réchauffer sur les 21,1 km du semi-marathon nogentais en 2 boucles identiques...

#Résultats

Route 109 était presque sur tous les fronts en ce beau et chaud dimanche 8 mars dans notre région. En effet, nos coureurs se répartissaient sur le semi de Paris ou les 5,5 km et semi d'Antony. Manquait plus que quelques représentants sur celui de Rambouillet...

#Résultats

Nous étions finalement 12 coureurs de Route 109 ce dimanche matin à CHARENTON-LE-PONT pour son 15 km annuel et ses 1 950 arrivants, 1ère course au programme 2015 de l'association. Quelques adeptes des moyennes distances étaient rejoints par une partie...

#Résultats

Je ne pourrai être présent pour les 15kms de Charenton Vacances Scolaires obliges DUR DUR - faites péter les Chronos et Bonnes courses à tous. Par contre ce Dimanche 8 février Philippe (CHOUVET) et moi même Richard (DI MARIA) avons participés au 40 ième...

#Résultats

Seulement 4 adhérents s'étaient donné rdv pour la der des courses 2014 de ROUTE 109 : la 16ème Corrida de THIAIS sur la course phare de 10Km. Départ donc à 8H50 du parc pour Agathe, Josefa, Richard et Thierry C, tous en tenue dossards inclus. Sur place,...

#Résultats

Nous étions donc au final 8 membres de ROUTE 109 à utiliser notre VMA 2013 sur les 16,6KM vallonnés de la Route des 4 Châteaux à CHEVREUSE pendant que d'autres s'égosillaient pour déterminer la leur de 2014 sur une piste du côté de la Cx de BERNY; Après...

#Résultats

Comme vous le savez tous, Route 109 est resté fidèle à cette manifestation depuis de nombreuses années, ce millésime 2014 marque la 11e édition des Courses des Lions de l’Espoir. Les handicapés courent grâce aux joëlettes portées par des coureurs des...

#Résultats

Bonjour à tous, quelques nouvelles de Nice où je viens de finir mon 1er marathon. Tout s'est très bien passé. Je suis super content de ma perf et d'avoir pu descendre sous la barre des 4h (ce qui était mon objectif non avoué): mon temps, 3h50:05 avec...

#Résultats

Nous partîmes très tôt pour nous rendre en RER du côté de l'Hôtel de Ville pour participer à cette deuxième édition de l'Ekiden de Paris. Nous fîmes une superbe photo de groupe devant la cathédrale de Paris (sauf Caro2 et Amine qui sont arrivés plus tard)....

#Résultats

Pendant que certains de Route 109 se la jouer du côté de la capitale et s'asphyxier non seulement à cause de la pollution mais aussi de la foule, d'autres au contraire prenaient un grand bol d'air dans le sud de l'Essonne auprès d'un lac et bénéficiaient...

#Résultats

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