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ROUTE 109

Le pire qui puisse vous arriver c'est d'y prendre goût

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1 Janvier 2019

Publié par R109

Plans d'entraînement

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs :

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_SEPT2020

Téléchargez le plan d'entraînement de la rentrée 2020

[pdf] ROUTE109_PLAN-REPRISE-JUIN-JUILL2020

Téléchargez le plan de reprise de l'activité de juin - juillet 2020

[pdf] ROUTE109_PROGR-FEVR2020-PREPA-SEMI

Téléchargez le plan de février 2020 et préparation semi-marathon

[pdf] ROUTE109_PROGR-JANV-2020-SEMI

Téléchargez le plan de janvier 2020 et préparation semi-marathon

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_DEC2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_NOV2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_OCT2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_SEPT2019

Téléchargez le programme de septembre et début octobre 2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_JUILLET2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_JUIN2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_MAI2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME-AVRIL2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME-MARS2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME-FEVR2019

[pdf] ROUTE109_PROGR_MARATHONPARIS-SEMI-RAMBOUILLET2019

[pdf] ROUTE109_PROGRAMME_JANV2019

Plans d'entraînement

#Entraînements