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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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CALENDRIER DES COURSES Retrouvez ci-dessous le calendrier des courses de ROUTE 109 consultable mois par mois. Il vous suffit de cliquer sur l'évènement (case coloriée, hors jour férié) pour avoir les détails. En complément, dans l'onglet AGENDA de la...

LA QBRC - 01 septembre 2019 - Viroflay (12 et 20 km) : Caro2 (20 km), Florence, Philippe A. et Laurence (12 km) LA DIRECTISSIME - Grand Trail de Clermont - 07 septembre 2019 - Puy de Dôme-Zénith (34 km - D+770m /D-1800m) : Anne E., Stéphanie F., Cécile,...

Après les festivités de fin et de début d’année, les coureurs de ROUTE 109 on retrouvé un peu de dynamisme avec ce premier 10 km de 2019 couru ce dimanche matin par un temps frisquet. Bravo aux coureurs de ROUTE 109 pour leurs belles performances. Comme...

Bonne et heureuse année à tous ! Et n'oubliez pas, l e Bureau a la joie de convier tous les membres de ROUTE 109 à partager un moment festif et convivial le samedi 12 janvier 2019 à 19h00 dans la salle Lasson (près du cinéma d'Antony), réservée de 19h00...

Dans cette période des bonnes résolutions, nous vous rappelons quelques conseils en alimentation et pas que... qui ont été donnés le 15 juin 2018 à Antony lors de la venue de Jennifer Sallé, naturopathe (cf. pdf à télécharger). Si vous souhaitez plus...

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de septembre 2021 - Route109_programme_Sept2021.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de juin 2021 - Route109_programme_juin-2021.pdf Téléchargez...

COURSES SAISON 2021-2022 SEMI-MARATHON DE PARIS (5 sept. 2021 - Paris - 21,1 km) : Valérie B., Fanny & Sylvain, Christophe P. COURSE DU SOUFFLE - Mucoviscidose (26 sept. 2021 - Parc de Sceaux - 5 et 10 km) : FOULEE CHESNAYCOURTOISE (26 sept. 2021 - Le...