ROUTE 109

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23 Janvier 2019

Bilan participation courses 2019-2020

LA QBRC - 01 septembre 2019 - Viroflay (12 et 20 km) : Caro2 (20 km), Florence, Philippe A. et Laurence (12 km) LA DIRECTISSIME - Grand Trail de Clermont - 07 septembre 2019 - Puy de Dôme-Zénith (34 km - D+770m /D-1800m) : Anne E., Stéphanie F., Cécile,...

#Agenda

16 Janvier 2019

10 km du 14ème (résultats)

Après les festivités de fin et de début d’année, les coureurs de ROUTE 109 on retrouvé un peu de dynamisme avec ce premier 10 km de 2019 couru ce dimanche matin par un temps frisquet. Bravo aux coureurs de ROUTE 109 pour leurs belles performances. Comme...

#Actualité - événements

7 Janvier 2019

Intrail-Muros de Saint-Malo : escaliers, pavés et rhum compris

L’intrail-Muros est un urban trail qui se déroule à Saint-Malo, en grande partie de nuit et à l’intérieur de la cité corsaire ceinte de remparts (Intra-Muros) d’où le nom de la course. Vendredi 21 février à 19 heures après un superbe coucher de soleil...

#Brèves

6 Janvier 2019

Bonne année 2019

Bonne et heureuse année à tous ! Et n'oubliez pas, l e Bureau a la joie de convier tous les membres de ROUTE 109 à partager un moment festif et convivial le samedi 12 janvier 2019 à 19h00 dans la salle Lasson (près du cinéma d'Antony), réservée de 19h00...

#Actualité - événements

5 Janvier 2019

Naturopathie et sport

Dans cette période des bonnes résolutions, nous vous rappelons quelques conseils en alimentation et pas que... qui ont été donnés le 15 juin 2018 à Antony lors de la venue de Jennifer Sallé, naturopathe (cf. pdf à télécharger). Si vous souhaitez plus...

#Brèves

1 Janvier 2019

Trombines 2019-2020

Téléchargez le trombinoscope de la saison 2019-2020 - Route109_trombi2020-21_BD.pdf

#Trombinoscope

1 Janvier 2019

Plans d'entraînement

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de juin 2022 - Route109_plan_juin2022.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de mai 2022 - Route109_plan_mai2022.pdf Téléchargez...

#Entraînements