Overblog
Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

Archives

CALENDRIER DES COURSES Retrouvez ci-dessous le calendrier des courses de ROUTE 109 consultable mois par mois. Il vous suffit de cliquer sur l'évènement (case coloriée, hors jour férié) pour avoir les détails. En complément, dans l'onglet AGENDA de la...

COURSES SAISON 2020-2021 SEMI-MARATHON DE PARIS CONNECTE (en duo 6 et 7 mars 2021 - 21,1 km) : MARATHON DE CHEVERNY (10-11 avril 2021 - Cheverny (41) - 10 et 21.1 km, marathon et duo, trails 31 et 63 km, marche) : Inscrits en 2020 : Arnaud (42,195 km),...

Vous trouverez ci-dessous toutes les informations concernant les sorties hors du parc de Sceaux et autres escapades qui vous seront proposées tout au long de l'année : Date/Horaire Type de sortie Lieu départ Distance/ Durée Le 24/10/20 à 9H00 Bois de...

LA QBRC - 01 septembre 2019 - Viroflay (12 et 20 km) : Caro2 (20 km), Florence, Philippe A. et Laurence (12 km) LA DIRECTISSIME - Grand Trail de Clermont - 07 septembre 2019 - Puy de Dôme-Zénith (34 km - D+770m /D-1800m) : Anne E., Stéphanie F., Cécile,...

Après les festivités de fin et de début d’année, les coureurs de ROUTE 109 on retrouvé un peu de dynamisme avec ce premier 10 km de 2019 couru ce dimanche matin par un temps frisquet. Bravo aux coureurs de ROUTE 109 pour leurs belles performances. Comme...

Bonne et heureuse année à tous ! Et n'oubliez pas, l e Bureau a la joie de convier tous les membres de ROUTE 109 à partager un moment festif et convivial le samedi 12 janvier 2019 à 19h00 dans la salle Lasson (près du cinéma d'Antony), réservée de 19h00...

Dans cette période des bonnes résolutions, nous vous rappelons quelques conseils en alimentation et pas que... qui ont été donnés le 15 juin 2018 à Antony lors de la venue de Jennifer Sallé, naturopathe (cf. pdf à télécharger). Si vous souhaitez plus...

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de février 2021 - Route109_programme_fevr2021.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de janvier 2021 - Route109_programme_janv2021.pdf Téléchargez...