/image%2F1500700%2F20150730%2Fob_b0372a_logodecoupe.png)
Saison 2023-2024
/image%2F1500700%2F20221021%2Fob_41f40a_blog-menu-encart-agenda.jpeg) /image%2F1500700%2F20210907%2Fob_8b7012_encart-blog-menu-gauche-blog.jpg) /image%2F1500700%2F20221021%2Fob_60e172_encart-blog-menu-stsp.jpg) |
|
|
Plans d'entraînement
Catégories
Newsletter
|
|
|
|
/image%2F1500700%2F20240121%2Fob_fad97b_mara-caen-couv.jpg)
Marathon de la liberté 2024 : du sport pour l'histoire
Créé en 1988, le prochain Marathon de la Liberté se déroulera du 31 mai au 2 juin 2024 à Caen en Normandie. Cette 37ème édition historique aura une saveur particulière puisqu’elle coïncidera avec les célébrations du 80ème anniversaire du Débarquement...
/image%2F1500700%2F20240422%2Fob_5a0ca5_pv2024-bann-couv.png)
Paris-Versailles 2024 : un parcours royal !
La course Paris-Versailles, aussi nommée la Grande Classique, est une ancienne (1979) et très populaire épreuve qui rassemblera le 29 septembre 2024 pour sa 45ème édition 25 000 coureurs et 1800 bénévoles. Entre le pied de la Tour Eiffel et le château...
/image%2F1500700%2F20240120%2Fob_2eb6ba_bonnelles-dep-couv.jpg)
Trail de l'Orangerie de Bonnelles 2024
Autre point fort de la saison en dehors du marathon de La Liberté à Caen, le Trail de l'Orangerie de Bonnelles qui aura lieu le dimanche 9 juin 2024. ROUTE 109 vous propose de participer à cette épreuve sроrtіvе 100% nature dаns le rеsреct dе l'еnvіrоnnеmеnt....
/image%2F1500700%2F20240324%2Fob_eb1c45_semi-antony2024-couv.png)
Un semi d'Antony eco-responsable ! (résultats)
Ce dimanche matin s'est déroulée la 35ème édition du semi-marathon d'Antony où les courses de 5 km et du semi avaient fait le plein. Quelques coureurs de ROUTE 109 se sont alignés sur ces distances. Un grand bravo pour leurs belles performances et leur...
/image%2F1500700%2F20240316%2Fob_f81f22_capture-d-e-cran-2024-03-16-a-21.png)
Ecotrail de Paris 2024 (résultats)
Le terrain meuble des sentiers franciliens ce samedi matin n'a en rien stoppé la course en avant de nos 3 coureurs engagés sur les trails de 18 et 45 km de l'Ecotrail de Paris 2024. En effet, Christophe P. a fini le 18 km D+400m au départ de l'Observatoire...
/image%2F1500700%2F20240131%2Fob_1523cd_3km-24-01-2024-couvb.jpg)
Test 3 km 28 janvier 2024
Après le premier test 5 km du 12 novembre, rendez-vous était pris le dimanche 28 janvier 2024 dans notre parc préféré de Sceaux pour une nouvelle session. Cette fois c'est sur une distance de 3 km que nos coureurs ont sollicité leur organisme à une allure...
/image%2F1500700%2F20240115%2Fob_8ee2ef_r109-galette-couv.jpg)
Galette des rois de ROUTE 109
ROUTE 109 vous convie vendredi 26 janvier à 19h30 salle Lasson (place du marché, Antony) à sa soirée GALETTE DES ROIS. Afin de partager ce moment convivial, merci d'apporter vos spécialités salées, de quoi grignoter, des boissons ... ROUTE 109 se charge...
/image%2F1500700%2F20240102%2Fob_51c092_encart-annee-2024-couv.jpg)
Bonne année 2024 !
Toute l'équipe du Conseil d'Administration de ROUTE 109 vous souhaite à toutes et tous une bonne année 2024 pleine de belles réalisations sportives ! Retrouvons-nous : - à partir du dimanche 7 janvier 2024 pour la reprise des entraînements avec Elena,...
/image%2F1500700%2F20231117%2Fob_70b8db_vma-4dec2022-grp.jpg)
Test V.M.A. le 03 décembre 2023
Connaître sa Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.) est un passage important pour de nombreux coureurs afin de se donner les moyens de suivre un entraînement adapté, de progresser et d’atteindre ses objectifs. A cet effet, ROUTE 109 vous propose le dimanche...
/image%2F1500700%2F20231206%2Fob_ac8f0c_valencia-arriv-1214-couv.jpg)
Marathon de Valencia : nous revoilà !
A l’instar de 16 coureurs de ROUTE 109 en 2019, un nouveau petit groupe s’est laissé tenter par l’édition 2023 du marathon de Valencia qui se déroulera le 3 décembre et fêtera son 42ème anniversaire. Marathon le plus rapide d’Espagne, son parcours agréable,...