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Saison 2023-2024

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par R109

 C O U R S E S  S A I S O N  2023 - 2024 

20 KM DE PARIS (8 octobre 2023 - Pont d'Iéna, Paris - 20 km) :  Valérie B., Virginie B., Christophe P., Mélanie

VERSAILLES TRAIL DES NOUETTES (8 octobre 2023 - Versailles - 10, 18 km et marche) :  
18 KM : Florence & Philippe A., Nathalie & JC, Fabienne, Laurent, Christophe L., Josefa & Thierry C., Thierry M. ?, Christophe P. ?, Stéphanie ?

10 KM : Audrey

ROUTE DES 4 CHATEAUX - R4C (19 novembre 2023 - Vallée de Chevreuse - 17,2 km) :  Fabienne, Sylviane & Sébastien, Geneviève, Josefa & Thierry C., Virginie S.

MARATHON DE VALENCIA (3 décembre 2023 - Valencia, Espagne, 42,195 km) :  Valérie B., Christophe P., Irène

SEMI-MARATHON DE PARIS (3 mars 2024 - Pont de Sully, Paris - 21,1 km) :  Valérie B., Bernard, Denis

 C O U R S E S  PASSEES  2023 - 2024 

TRAIL URBAIN DE FOUGERES (16 septembre 2023 - Fougères - 9, 17 et 23 km) : Geneviève, Sylviane & Sébastien, Paul, Fabienne, Michèle, Josefa

PARIS-VERSAILLES (24 septembre 2023 - Paris - 16 km) : Jacques, Jean-Philippe

VIRADES DE L'ESPOIR - COURSE DU SOUFFLE (24 sept. 2023 - Parc de Sceaux - 5, 10 km & marche) :
10 KM : Christophe L., Denis, Sandrine, Sylviane & Sébastien, Audrey, Josefa, Laurent, Christophe P., Lionel, Paul 
Marche : Anne E., Geneviève & André

 C O U R S E S  PASSEES  2022 - 2023 

PARIS-VERSAILLES (25 sept. 2022 - Paris - 16 km) : Brigitte, Audrey, Jean-Philippe, Joël

LA COURSE DU SOUFFLE - Virades de l'Espoir pour vaincre la mucoviscidose (25 sept. 2022 - Parc de Sceaux - 5 et 10 km) : Lionel, Geneviève, Sandrine, Nathalie B., Guy, Virginie B., Jacques, Sylviane, Géraldine, Marc & Laure

20 KM DE PARIS (9 oct. 2022 - Paris - 20 km) : Joël, Valérie B., Christophe P.

FESTIVAL DES TEMPLIERS (20-23 oct. 2022 - Millau - trails de 35.5, 64, 80 et 108.5 km ...) :
- Grand Trail - départ le dimanche 23 oct. (80,8 km - D+3690m) : Sylvain
- La Templière - départ le samedi 22 octobre (7,3 km - D+290m) : Fanny

ROUTE DES 4 CHATEAUX ( R4C - 20 nov. 2022 - Saint-Rémy-les-Chevreuse - 18,5 km) : Sandrine, Sylviane & Sébastien, Virginie B., Fabienne, Michèle, Géraldine, Geneviève, Virginie S., Jacques, Laurent, Rebiha, Josefa

SEMI-MARATHON DE BOULOGNE (27 nov. 2022 - Boulogne - 21,1 km) : Pierre R.

CORRIDA DE THIAIS (11 déc. 2022 - Thiais - 10 km) : Michèle

CORRIDA D'ISSY-LES-MOULINEAUX (11 déc. 2022 - Issy-les-Moulineaux - 5-10 km) : Sandrine, Stéphanie, Brigitte & Christian ?

SEMI-MARATHON DE PARIS (5 mars 2023 - Paris - 21,1 km) : Valérie B., Jacques, Fabienne, Laurent

SEMI-MARATHON D'ANTONY (12 mars 2023 - Antony - 5,5 et 21,1 km) : 
- 5,5 km : Marie-Laure & Naji, Joël, Anne E., Valérie & Philippe S., Mélanie, Paul
- Semi-marathon (21,1 km) : Jean-Philippe .........  Signaleur à moto : Denis

SEMI-MARATHON DE RAMBOUILLET (12 mars 2023 - Rambouillet - 21,1 km) : Irène, Sylviane

MARATHON DE PARIS (2 avril 2023 - Paris - 42,195 km) : Valérie B., Christophe P., Virginie, Fabienne, Laurent, Irène

PARIS SAINT-GERMAIN (14 mai 2023 - Jardin d'Acclimatation, Paris - 20 km) : Sylviane & Sébastien

SORTIE ANNUELLE MARATHON (samedi 27 mai 2023 - Royan - 10, 21,1 et 42,195 km) : 
- 10 KM - 27 mai (10 km) : Nathalie B., Pascale, Mélanie, Stéphanie
- Semi-marathon - 27 mai (21,1 km) : Magali & Fabrice, Valérie & Philippe S., Laure & Marc B., Sandrine & Marc, Lionel, Michèle, Géraldine, Denis

10 KM HEXAGONE (25 juin 2023 - Paris 16ème - 10 km) : Valérie B., Virginie B., Christophe P.

RELAIS PAR EQUIPE ROUTE 109 (dimanche 25 juin - 9H30 - parc de Sceaux) : 6 équipes de 4 coureurs, relais suivi du PIQUE-NIQUE de fin d'année au parc

FOULEES DE l'ILE-DE-FRANCE FRANCE DES ILES (02 juillet 2023 - Vincennes - 5, 10 km) : Valérie B., Christophe P, Sylviane et Sébastien, Rebiha, Fanny

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M
Fabrice et Magali : 25 bosses de Fontainebleau. Merci
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M
Inscrite au semi de Royan
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J
Inscrit au semi de Paris le 05 mars 23
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M
Inscrite à la R4C !
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J
Inscrit à la course du souffle 10km
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B
Inscrite à la course du souffle 10 kms <br /> Forfait pour le Paris Versailles
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