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Saison 2022-2023

 

Plans d'entraînement

 

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Pour cette 20ème édition de la R4C, pas moins de 3000 coureurs étaient attendus. Parmi eux, une quinzaine de ROUTE 109, motivés malgré un temps maussade et pluvieux. Ils ont néanmoins profité des couleurs de la belle vallée de Chevreuse, de la traversée...

C'est à nouveau dans le cadre du parc de Sceaux que se déroulera le dimanche 20 novembre 2022 la 18ème édition des Courses des Lions de l’Espoir. Nous comptons sur les adhérents de ROUTE 109 pour participer aux courses solidaires proposées au profit de...

Ce dimanche matin 6 novembre 2022, ROUTE 109 a donné le coup d'envoi des tests de 3 ou 5 km au seuil, grands classiques des programmes d'entraînement. Malgré le temps maussade dû à la pluie, cela n'a pas rebuté nos coureurs venus pour cette session "maintien...

Vous souhaitez adhérez à ROUTE 109 Pour finaliser votre adhésion* veuillez nous adresser avant le 02 septembre 2022 , par voie électronique de préférence, à jreyhernandez@wanadoo.fr l'ensemble des éléments ci-dessous : un bulletin d'adhésion (télécharger...