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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par Sylvain

Nous étions trois courageux à aller au cross de la Sablière moi même, Laurent et Jean Christophe,
surprise en arrivant à viroflay de la neige sur le chemin pour aller jusqu'au départ de la course et remise des dossars au milieu de la forêt de Viroflay.
Départ à 11h30, 2 boucles réalisés de 5 km, echauffement réalisé rapidement en effectuant 1 boucle de la course pour arriver 2 minutes avant le départ, une petite sueur pour être sur la ligne à temps. Sinon génial que de la neige sur tout le parcours et un super ciel bleu. Le parcours était vallonné avec la cote de la chaumière de 400m avant la fin de la boucle. Que du bonheur, bon pour mon temps réalisé 55mm il faudra que je fasse plus de côte et un peu moins de repas riche la veille car j'avais un peu le coeur barbouillé. Sinon comme dit Laurent, ce serait un bon parcours nature pour les sorties Route 109. A méditer pour les futurs sorties natures le dimanche.

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