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Saison 2025-2026
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Top articles
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Le Castor Garou 2018 (résultats)
Ce samedi 08 décembre, quelques intrépides coureurs de ROUTE 109 s'étaient donné rendez-vous à Vauhallan pour prendre le départ de ce trail nocturne. Dans un terrain gras, éclairé à la seule lueur de leurs frontales, ils ont parcouru les 16 km de ce trail...
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En route pour la saison 2025-2026 ...
Présentation Vous souhaitez adhérez à ROUTE 109 Merci de retourner à asso.route109@gmail.com, par voie électronique de préférence, l'ensemble des éléments ci-dessous indispensables à la validation de votre adhésion : > un bulletin d'adhésion (télécharger...
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Nos séances d'entraînement
Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau rue Paul Bourget à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par notre entraîneur Elena Pellois permettant...
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Médoc : millésime 2015 pour Roland
Encore une fois ce samedi 12 septembre, notre ancien adhérent V3 ROLAND, désormais retraité charentais-maritime, prenait à Pauillac le départ du Marathon du Médoc, certainement le 42,195 KM le plus dingue de France. En effet, il est de rigueur depuis...
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Semi-marathons de la rentrée
Et oui la trêve estivale de ROUTE 109 ne convient visiblement pas à plusieurs de nos adhérents qui ont bravé la chaleur cet été pour continuer à s'entrainer et participer à des courses. Semi-marathon de Lille On soulignera donc les performances de Nathalie...
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Trail Vallée des Lacs : rendez-vous en 2022
En l'absence de certitude, les organisateurs du Trail de la Vallée des Lacs ont décidé d'annuler l'édition des 18, 19, 20 juin prochains et ce, même avec plusieurs scenarii étudiés et adaptés au contexte sanitaire. Les 1500 coureurs engagés, dont...
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The Cheptain'Trail 2021 : annulé
Les organisateurs ont pris la difficile mais raisonnable décision d’annuler la 5ème édition du Cheptain’Trail qui devait avoir lieu le 21 mars 2021. En effet, le contexte sanitaire et réglementaire actuel ne permet pas d’envisager et d’organiser ce trail...
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Test V.M.A. le 02 décembre 2018 (résultats)
Nous remercions encore vivement Elena et Philippe pour l'organisation de ce test VMA. Merci aussi Bernard pour l'aide et les photos. Ci-dessous les résultats de la séance : Comment et pourquoi calculer sa VMA ? La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une...
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10 km du 14ème (résultats)
Bravo aux coureurs de ROUTE 109 pour ces belles performances ! Organisée par l’Office du Mouvement Sportif du 14ème (OMS14), cette course de 10 km qui a lieu le 22 janvier 2017 est la toute 1ère course de l’année à Paris. Le parcours est composé de 2...
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Annecy nous voilà !
Marathon, marathon duo et marche du Lac d’Annecy 2015 Depuis 1980, le Marathon du Lac d'Annecy n'a cessé de prendre de l'importance. Quoi de plus normal au vu du parcours entre lac et montagnes, de la bonne ambiance et de la qualité de l'organisation...
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Les 20 KM de Paris 2019 (résultats)
Trente mille coureurs ont pris part ce dimanche matin à la 41e édition des 20 Km de Paris. Et parmi eux quelques coureurs de notre association qui ont battu le pavé parisien par un été indien. BRAVO pour leurs performances ! Retrouvez ci-dessous leurs...
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Dîner au restaurant Les Galopins
Nous vous proposons de nous retrouver à l’occasion d’un dîner le vendredi 20 novembre à 20h00 au restaurant LES GALOPINS, 56 avenue de la Division Leclerc à Antony. L'occasion pour chacun de mieux faire connaissance, d’échanger et de partager un moment...
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Save The Date : Ecotrail 3 juillet 2021
Après une année 2020 marquée par les annulations à répétition, la prochaine édition de l’EcoTrail Paris est programmée le samedi 3 juillet 2021. Un trail à Paris, c'est possible ! D'ailleurs, le programme de l'Ecotrail Paris s’annonce riche et diversifié...
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Semi-marathon de Paris 2018 (resultats)
Retrouvez ci-après les résultats de nos semi-marathoniens qui ont couru dans des conditions difficiles avec la pluie. Bravo à eux pour leurs belles performances ! Le 04 mars 2018, c’est "The place to run". 21,1 km au cœur de la plus belle ville du monde...
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Test V.M.A. le 03 décembre 2023
Connaître sa Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.) est un passage important pour de nombreux coureurs afin de se donner les moyens de suivre un entraînement adapté, de progresser et d’atteindre ses objectifs. A cet effet, ROUTE 109 vous propose le dimanche...
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La Course du Château de Vincennes 12 juin 2022 (résultats)
Ce dimanche 12 juin, avait lieu la Course du Château de Vincennes sur un parcours d'exception de 10 km très roulant, performant et ombragé. 4 coureuses de ROUTE 109, accompagnées de leur chevalier servant Thierry, s'étaient donné rendez-vous à Vincennes...
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Marathon de Vannes : J-37
Brève d'entrainement N°2 - Marathon de Vannes : J-37 Tout d’abord une précision s’impose le terme « BREVES D’ENTRAINEMENT » est un clin d’œil aux Brèves de comptoir de Jean-Marie GOURIO, recueil de citations authentiques recueillies au comptoir dans les...
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Run My City 2018
Ce matin, nous avons formé un petit groupe pour arpenter les rues de Paris durant 9 km tout en pénétrant dans de majestueux monuments de Paris :) C’était très bien organisé et un superbe parcours dominical :)
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La Foulée Rungissoise 2016
Comme tous les ans les rungissois ont pu participer à "leur course", un 7,7 km dans les rues de notre petite commune. Heureusement que Françoise D. m'a rappelé ce matin avant de commencer notre entraînement du dimanche que Philippe S. et Josefa allaient...
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Mon 1er Triathlon
Petit résumé d’une nouvelle expérience …* Je me lance sur mon premier triathlon cet été, en 2017 !! Cela commence toujours ainsi ! Des amis (ou un chauffeur de taxi avec lequel je fais un trajet) me disent « tu devrais…, il faudrait…, tu n’as qu’à…, tu...
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Géraldine au semi du Beaujolais
En 2015, ma cousine d’Israël et moi avions décidé de nous rencontrer après plus de 30 ans sans se voir et cela s’est fait à travers la course à pied. Nous avons fait les 10 km de l’Equipe ensemble. Puis, je suis allée la voir un mois après. On a couru...
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Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan 2017
En ce premier weekend de juillet, six adhérents et anciens membres de ROUTE 109 se retrouvaient à Vannes dans le Morbihan pour participer aux divers trails de l'Ultra Marin Raid Golfe du Morbihan sur le GR du tour de cette petite mer intérieure classée...
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Run My City : courir autrement dans Paris
Le dimanche 15 mai 2022 voit le retour de la course parisienne Run My City qui invite à courir à travers les monuments et lieux emblématiques de la capitale. Deux parcours inédits de 9 et 15 kilomètres sont proposés cette année à effectuer au choix en...
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Et pendant ce temps-là ...
Nous sommes parties Pascale, Stéphanie et moi faire le semi du Lac Majeur en Italie surtout pour moi afin de rejoindre ma cousine d'Israel. On a décidé de se faire une course tous les ans. J'ai un peu triché car mon genou n'aurait pas tenu. J'ai fait...
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Marathon de Paris 2018 : un grand cru pour ROUTE 109
Le rendez-vous de la 42e édition du marathon de Paris approche à grands pas puisque ce sera le dimanche 8 avril 2018. Près de 145 nationalités et 57 000 coureurs viennent ainsi se confronter aux 42,195 km de la plus mythique épreuve que propose l’athlétisme....