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Saison 2025-2026
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Top articles
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Odlo Crystal Run : 10 km givrés au coeur de Paris
La Odlo Crystal Run, est une course de 10 KM qui se déroule le 12 février 2017 au cœur de l’hiver et de la capitale. Impossible que son parcours laisse de glace : Hôtel de Ville, quais de Seine, Tour Eiffel, Paris se met à vos pieds… ou plutôt à vos baskets...
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Après le "Castor fou" .... le "Castor Garou"
Après le Castor Fou qui fait de nombreux adeptes depuis des années au mois de juin, une nouveauté à Vauhallan : le CASTOR GAROU qui aura lieu le samedi 12 décembre 2015. Il s'agit d'une course verte de 16 km en autosuffisance et à la frontale. Infos pratiques...
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Courses des Lions de l'Espoir 2022
C'est à nouveau dans le cadre du parc de Sceaux que se déroulera le dimanche 20 novembre 2022 la 18ème édition des Courses des Lions de l’Espoir. Nous comptons sur les adhérents de ROUTE 109 pour participer aux courses solidaires proposées au profit de...
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R4C-Route des 4 Châteaux 2019 (résultats)
BRAVO à nos coureurs ROUTE 109 alignés sur ce joli parcours en grande partie en forêt et aux couleurs automnales. 20 ans déjà pour cette grande classique en Ile de France, l'un des plus grands évènements de la vallée de Chevreuse. Au programme de cette...
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Foulée Hivernale de Châtenay-Malabry
Organisée par l'ASVCM et Ville, la Foulée Hivernale de Châtenay-Malabry est une course 100 % nature très prisée des coureurs (chevronnés ou amateurs). Elle aura lieu cette année le dimanche 6 décembre 2015. Parcours - une boucle de 8 km : départ à 9h15...
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Semi de Paris : au coeur de la capitale (résultats)
Bravo aux coureuses et coureurs de ROUTE 109 qui ont franchi la ligne d'arrivée de cette 33ème édition du semi-marathon de Paris. Une bonne mise en jambes pour leur futur challenge : le marathon de Paris le 13 avril 2025. Retrouvez- ci-dessous leurs résultats...
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Plans d'entraînement
Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de décembre 2025 - Route109_Plan-Dec2025.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de novembre 2025 - Route109_Plan-Novembre-2025.pdf Téléchargez...
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Notre coach : Elena Pellois
Déjà toute petite à Lebedine en Ukraine, la passion d'Elena était la course à pied. Cette passion devint un métier et d’ailleurs, cela ne marchait pas trop mal pour elle à en jugez ses belles performances. Installée en France depuis plus d'une décennie,...
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La Grande Traversée : une course d'exception !
La Nuit Blanche 2019 sera vraiment inédite. En plus des traditionnelles installations artistiques à voir dans les rues, la Mairie de Paris a prévu une course insolite, la Grande Traversée, samedi 5 octobre 2019 dès 22h. Plus de 10.000 personnes vont pouvoir...
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10 KM de l'Hexagone - Paris 2019 (résultats)
Pour sa 5ème année consécutive, la course 10 KM DE L’HEXAGONE avait installé son village sur le magnifique site de l’Hippodrome d’Auteuil, les 29 et 30 juin au cœur du Bois de Boulogne, sur une grande étendue d’herbe qui attendait tous les Hexagoneurs...
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Les Foulées de l'Immobilier 2018
Je m'étais joint aux Fast and Furious de Foncia 109 pour la 11ème édition des Foulées de l'Immobilier, 10 km ombragé qui s'est déroulé ce dimanche 17 juin dans les allées du bois de Boulogne à quelques encablures de l'Université Paris-Dauphine. Parcours...
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Trail des Moulins - 20 mai 2018 (résultats)
BRAVO à nos trailers partis ce matin à l'assaut des moulins de la Vallée de la Cisse. Ci-dessous leurs résultats : Venez découvrir le Trail des Moulins le dimanche 20 mai, un trail dont la renommée n’est plus à faire : des parcours de 33 ; 15 ; 8 ; 4.5...
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Poitiers-Futuroscope 2017 : un marathon en catimini
Quel cachottier ce Jonathan ! Figurez-vous qu'il vient de rejoindre le peloton des marathoniens ROUTE 109 en terminant dans son fief le Marathon Poitiers-Futuroscope. Un immense BRAVO pour ce véritable exploit avec la forte chaleur de ce weekend et le...
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Energizer Night Run
Samedi 04 juillet nous nous sommes retrouvés (si si si nous nous sommes finalement retrouvés) parmi les 4 000 participants sur la grande pelouse du parc de Saint Cloud pour libérer nos énergies. Laurence a douté un moment de ma capacité à retrouver le...
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Raidlight Winter Trail 2016
Hello, depuis le temps que je rêvais de faire un Trail blanc ... C'est enfin arrivé dimanche dernier à St Pierre de Chartreuse sur le 28 km et D+1500. J'étais venu pour en baver et j'ai été bien servi :) Grosse pluie tout du long du début à la fin et...
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Lyon Urban Trail : voir la ville autrement
Ce 1er avril 2018, s'est déroulée la 11e édition de Lyon Urban trail®, pionnière et référence du Trail Urbain en Europe. C'est dans le cadre unique de la ville des Lumières, qu'est né cette belle idée de « courir autrement », en conjuguant défi sportif...
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Trail de Bonnelles - 22 mai 2016
Je m'étais dit que fin mai, on pourrait enfin faire un trail sans boue. J'étais déjà moins optimiste en ouvrant la fenêtre dimanche matin, après les pluies et les orages de la nuit. Effectivement, nous avons quelque peu sali les chaussures, mais le temps...
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100 km de Millau (résultats)
Un très grand coup de chapeau à nos champions Arnaud et Amine, finishers des 100 KM de Millau. En attendant le récit de leur course que nous espérons tous, ci-dessous les résultats de leurs exploits : La pionnière des courses de 100km sur route goudronnée...
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Cross de Sceaux : challenge 2020 !
Runners, trailers, randonneurs tout-terrain, venez soutenir vos amis ou mesurer votre résistance et votre souffle en participant au cross départemental de Sceaux. Rendez-vous le 2 février 2020 pour sa 45ème édition. Organisé par la ville de Sceaux, cet...
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Virades de l'Espoir à Sceaux pour vaincre la mucoviscidose
ROUTE 109 participe régulièrement aux Virades de l'Espoir et nous espérons être nombreux encore cette année à la Course du Souffle, course verte pour soutenir une noble cause. Qu'est-ce que la virade ? Les Virades sont la journée nationale de mobilisation...
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Naturopathie et sport
Dans cette période des bonnes résolutions, nous vous rappelons quelques conseils en alimentation et pas que... qui ont été donnés le 15 juin 2018 à Antony lors de la venue de Jennifer Sallé, naturopathe (cf. pdf à télécharger). Si vous souhaitez plus...
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Belle Ile, un trail entre terre et mer (résultats)
Un grand bravo à tous nos finishers ROUTE 109 qui ont du braver le vent et la pluie. Malgré ce temps breton, ils ont su dompter un parcours technique avec sans doute une vue superbe de la mer et du ciel tout le long des sentiers côtiers. Nous attendons...
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Les Voiles de l'Espoir 28 juin 2015
Déjà la 6ème édition ce dimanche 28 juin au Parc de Sceaux de la Course de l'ELAN, Organisée conjointement Par les Membres du Club Du 41 Français, du Ladies Circle et de la Table Ronde Française Qui contribuent au succès de la Prochaine édition des Voiles...
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Le pique-nique de fin de saison
Le pique-nique de fin de saison de notre association s'est tenu ce dimanche 27 juin après la course intra ROUTE 109 du matin. Partage et convivialité encore à ce traditionnel évènement dans un coin tranquille de notre parc préféré. Ci-dessous quelques...
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Corrida de Houilles (31 décembre 2017)
Etienne m'a proposé de faire la dernière course de l'année et cela pouvait être que la dernière, le 31 décembre, la corrida de Houilles. J'ai trouvé tout de suite l'idée fun. Ce n'est pas la grande aventure, juste un 10km. Quand j'ai su que c'était dans...