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Saison 2025-2026
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Top articles
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ROUTE 109 au coeur de l'UTMB
Toute la semaine dernière à Chamonix se tenait l'Ultra Trail du Mont Blanc, le sommet mondial du trail, accueillant 10000 trailers répartis sur 6 courses bien dénivelées et engagées de 40 à 290km. Bien sûr le vendredi soir était donné le départ de la...
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Maratón de Sevilla 2018
BRAVO à Florence et Philippe pour leurs belles performances sur le Maratón de Sevilla ! En attendant le récit de Florence et quelques photos de leur escapade en Andalousie, ci-dessous le récit de cette course par Philippe A. Je ne sais plus qui disait...
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Courir un marathon en montagne, c'est possible !
Fin mai avait lieu à Annecy un événement incontournable des trailers : la Salomon Maxi Race. Parmi les différentes épreuves proposées, j’avais choisi le marathon Race : 42 km pour 2650M+. Je voulais en découdre avec une épreuve exigeante et je n'allais...
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Semi-marathon et 10 km du Val de Marne 2017
Annulation du semi et 10km du Val de Marne En raison de consignes de sécurité trop lourdes à mettre en œuvre dans le cadre de l'état d'urgence, Le Comité départemental du Val de Marne est malheureusement contraint à annuler l'organisation du semi-marathon...
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Trail l'Hivernale 24 janvier 2016
Pour démarrer de marnière sportive l'année 2016, l’Association Evasion Sport et Nature 78 propose un trail l’Hivernale en forêt de Rambouillet le 24 janvier 2016. Il emprunte chemins et sentiers autour de la base de loisirs des Etangs de Hollande (zone...
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Paris-Versailles 2016 : les résultats
Ci-dessous les résultats des participants ROUTE 109 au Paris-Versailles 2016. Un grand BRAVO à tous pour vos belles performances ! Le Paris-Versailles, l'une des plus célèbres courses à pied sur route se tiendra le dimanche 25 septembre 2016 pour sa 39ème...
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Semi-marathon de Rambouillet
La triplette de givrés composée de Serge A., Vincent et Xavier a pris du plaisir avant tout ce matin. De très bonnes conditions malgré un léger vent frisquet et un beau parcours "nature". De bonne augure pour la suite des événements ... Le mental des...
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Free to run : la folle histoire du running
Le film " Free to run " du genevois Pierre Morath rappelle une histoire oubliée : le running, pratique massive et mondialisée, fut d’abord l’enjeu de difficiles conquêtes sociales. Des rues de New-York aux sentiers des Alpes suisses, de Sao Paulo à Paris,...
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Course solidaire ANTA AKHI : face au handicap
Naji et moi vous proposons de participer le dimanche prochain 11 septembre à 10h00 dans le bois de Boulogne à une course (5 ou 10 km) dont les fonds viendront soutenir une association qui s'appelle ANTA AKHI qui aide des personnes lourdement handicapées...
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Séances du 30 et 31 Mai 2015
Pour ceux qui n'étaient pas là à l'entraînement du samedi 30 mai, vous avez raté prises de vue, caméra et GoPro, interview, reportage et j'en passe ==> nous verrons le résultat en septembre sur France 5 dans "la quotidienne". Et sinon à la séance du lendemain...
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Présentation de l'association ROUTE 109
Courir, ensemble, plaisir, progression, convivialité, bonne humeur, solidarité sont les maitres-mots de notre association de course à pied loisirs ROUTE 109. Ci-dessous quelques informations qui vous permettront d’appréhender au mieux son activité sportive....
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10 KM du 14ème 2020
Ce dimanche 18 janvier, 2 coureurs de ROUTE 109, Amine et Pierre ont dignement représenté l'association à l'occasion du 10 km du 14ème. Un grand bravo à eux pour leurs performances. Après les festivités de fin et de début d’année, retrouvons un peu de...
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Le Castor Garou 2018 (résultats)
Ce samedi 08 décembre, quelques intrépides coureurs de ROUTE 109 s'étaient donné rendez-vous à Vauhallan pour prendre le départ de ce trail nocturne. Dans un terrain gras, éclairé à la seule lueur de leurs frontales, ils ont parcouru les 16 km de ce trail...
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En route pour la saison 2025-2026 ...
Présentation Vous souhaitez adhérez à ROUTE 109 Merci de retourner à asso.route109@gmail.com, par voie électronique de préférence, l'ensemble des éléments ci-dessous indispensables à la validation de votre adhésion : > un bulletin d'adhésion (télécharger...
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Agenda : inscriptions aux courses
C O U R S E S S A I S O N 2 0 2 5 - 2 0 2 6 10 KM DE MONTMARTRE (18 janvier 2026 - Paris - 10 km) : Paulo, Laurent 10 KM DES CHAMPS ELYSEES (01 février 2026 - Paris - 10 km) : Denis, Virginie B., Fabienne, Christian FOULEES DE MALAKOFF (07 février 2026...
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Nos séances d'entraînement
Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau rue Paul Bourget à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par notre entraîneur Elena Pellois permettant...
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Médoc : millésime 2015 pour Roland
Encore une fois ce samedi 12 septembre, notre ancien adhérent V3 ROLAND, désormais retraité charentais-maritime, prenait à Pauillac le départ du Marathon du Médoc, certainement le 42,195 KM le plus dingue de France. En effet, il est de rigueur depuis...
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Semi-marathons de la rentrée
Et oui la trêve estivale de ROUTE 109 ne convient visiblement pas à plusieurs de nos adhérents qui ont bravé la chaleur cet été pour continuer à s'entrainer et participer à des courses. Semi-marathon de Lille On soulignera donc les performances de Nathalie...
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Trail Vallée des Lacs : rendez-vous en 2022
En l'absence de certitude, les organisateurs du Trail de la Vallée des Lacs ont décidé d'annuler l'édition des 18, 19, 20 juin prochains et ce, même avec plusieurs scenarii étudiés et adaptés au contexte sanitaire. Les 1500 coureurs engagés, dont...
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The Cheptain'Trail 2021 : annulé
Les organisateurs ont pris la difficile mais raisonnable décision d’annuler la 5ème édition du Cheptain’Trail qui devait avoir lieu le 21 mars 2021. En effet, le contexte sanitaire et réglementaire actuel ne permet pas d’envisager et d’organiser ce trail...
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Test V.M.A. le 02 décembre 2018 (résultats)
Nous remercions encore vivement Elena et Philippe pour l'organisation de ce test VMA. Merci aussi Bernard pour l'aide et les photos. Ci-dessous les résultats de la séance : Comment et pourquoi calculer sa VMA ? La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une...
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10 km du 14ème (résultats)
Bravo aux coureurs de ROUTE 109 pour ces belles performances ! Organisée par l’Office du Mouvement Sportif du 14ème (OMS14), cette course de 10 km qui a lieu le 22 janvier 2017 est la toute 1ère course de l’année à Paris. Le parcours est composé de 2...
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Annecy nous voilà !
Marathon, marathon duo et marche du Lac d’Annecy 2015 Depuis 1980, le Marathon du Lac d'Annecy n'a cessé de prendre de l'importance. Quoi de plus normal au vu du parcours entre lac et montagnes, de la bonne ambiance et de la qualité de l'organisation...
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Les 20 KM de Paris 2019 (résultats)
Trente mille coureurs ont pris part ce dimanche matin à la 41e édition des 20 Km de Paris. Et parmi eux quelques coureurs de notre association qui ont battu le pavé parisien par un été indien. BRAVO pour leurs performances ! Retrouvez ci-dessous leurs...
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Dîner au restaurant Les Galopins
Nous vous proposons de nous retrouver à l’occasion d’un dîner le vendredi 20 novembre à 20h00 au restaurant LES GALOPINS, 56 avenue de la Division Leclerc à Antony. L'occasion pour chacun de mieux faire connaissance, d’échanger et de partager un moment...