En route pour la saison 2024-2025 ...

Vous souhaitez adhérez à ROUTE 109

Merci de nous retourner l'ensemble des éléments ci-dessous indispensables
à la validation de votre adhésion, par voie électronique de préférence, à
asso.route109@gmail.com :

	un bulletin d'adhésion (télécharger le fichier ci-dessous)
	un certificat médical obligatoire datant de moins de 3 mois à la date d'adhésion attestant de la non contre-indication à la pratique de la course à pied en compétition
	une photo numérique (trombinoscope)
	le versement de la cotisation (demandez-nous un RIB)
NB : si vous envisagez de nous rejoindre à la rentrée, venez tester une séance d'entraînement avec nous. Envoyez un mail à asso.route109@gmail.com pour plus d'information.

Télécharger ROUTE109_Adhesion_2024-2025

Téléchargez le bulletin d'adhésion de la saison 2024-2025

Les entraînements

Rendez-vous le mercredi 4 septembre 2024 à 19h00 pour la reprise de la nouvelle saison (parc de Sceaux, entrée sous-préfecture près de l'espace guignol). Trois séances sont proposées par semaine dont deux entraînements encadrés par notre coach Elena Pellois (mercredi et dimanche) permettant aux sportifs de tous niveaux un travail adapté combinant vitesse et endurance :

- Le mercredi à 19h00 : fractionné court au stade Velpeau ou au parc de Sceaux à la belle saison,

- Le samedi à 9h30 : footing au parc de Sceaux. A l'occasion, sorties trail ou hors du parc,
- Le dimanche à 9h30 : fractionné long au parc de Sceaux.

Les adhérents pourront aussi se retrouver au fil des semaines pour des :
- Sorties trail (1 à 2 fois par mois) : plus ou moins longues et accompagnées (bois de Verrières ou autres forêts, parcs ...)
- Séances trail + renforcement musculaire : au parc de Sceaux ou autres lieux nature,
- Footings hors du parc : à l'initiative des adhérents (exemple : coulée verte, autres parcs ...).

Forum des associations d'Antony
A noter que ROUTE 109 participera à ce forum le dimanche 8 septembre 2024 de 13h00 à 18h00 au Centre André Malraux à Antony.

L'Assemblée Générale Annuelle de ROUTE 109
Cette assemblée est prévue le 4 octobre 2024 dans la salle Lasson à Antony. Préalablement, les convocations et pouvoirs seront adressés aux membres de l'association.

NB : afin de participer au vote lors de cette AGA, il est impératif d'être adhérent et donc à jour de sa cotisation. Mieux encore pour rejoindre le Conseil d'Administration (CA ou Bureau), est éligible tout membre de l'association depuis plus d'un an.

Nous vous souhaitons un bel été !

#L'association