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Saison 2025-2026
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Top articles
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Intrail-Muros de Saint-Malo : escaliers, pavés et rhum compris
L’intrail-Muros est un urban trail qui se déroule à Saint-Malo, en grande partie de nuit et à l’intérieur de la cité corsaire ceinte de remparts (Intra-Muros) d’où le nom de la course. Vendredi 21 février à 19 heures après un superbe coucher de soleil...
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Mobilisons-nous contre le cancer !
L’Institut Curie donne rendez-vous à tous les runners et marcheurs le 24 novembre sur la place de l'Hôtel de Ville de Paris pour l'édition 2018 de la Course des Lumières, une épreuve sportive au profit de la recherche sur le cancer. L'édition 2017 de...
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Une médaille spéciale, la médaille d'équipe
Vent de secteur nord à nord ouest, mer agitée, 3 à 4 beaufort, c'est le NORoît de la Rochelle. Collés serrés dans notre SAS le froid océanique fait sensation. Nous attendons le coup de fusil d'ici 15 minutes... Notre QG était situé à Chatelaillon à quelques...
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Ecotrail Paris : Pierre vient à bout de la boue !
Bon l’histoire en fait commence l’automne dernier après le marathon de Berlin ou j’avais eu d’excellentes sensations et pas trop envie à la suite de celui-ci de refaire Paris avec la canicule subie en avril dernier. Banco donc pour une course locale sur...
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Intervention naturopathe le 15 juin 2018
Jennifer Sallé, naturopathe et masseuse réflexologue interviendra le 15 juin à partir de 19h15 en salle Lasson (Antony) sur les effets physiologiques qu'induit le sport d'endurance. Pendant environ 1H30, seront abordés certaines thématiques comme une...
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Test V.M.A. le 3 décembre 2017
En lieu et place de notre entrainement habituel, une séance de test V.M.A. est organisée le dimanche 03 décembre 2017 par Eléna et son mari Philippe au stade de l'US Métro. Nous remercions le club de nous accueillir une nouvelle fois cette année. Rendez-vous...
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Fête de fin d'année de Route 109
Malgré pas mal d'absents excusés, nous étions un bon groupe à profiter de cette fête de fin d'année de Route 109 . Nous avons pu découvrir le jus d'orange de Béatrice (surtout Géraldine et Bernard), l'eau de vie venue d'ailleurs d'Elena et le Champagne...
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Marathon de Nice-Cannes 2014 résultat
Bonjour à tous, quelques nouvelles de Nice où je viens de finir mon 1er marathon. Tout s'est très bien passé. Je suis super content de ma perf et d'avoir pu descendre sous la barre des 4h (ce qui était mon objectif non avoué): mon temps, 3h50:05 avec...
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Course des lions de l'espoir Meudon
Comme tous les ans Route 109 participera à cette course dont le profit intégral ira à deux associations d'aide aux handicapés enfants et adultes: Dunes d'Espoir et Pompiers Raid Aventure. Nous vous convions donc le Dimanche 16 novembre 2014 à la 11 ème...
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Paris Versailles
22e vague « 34 35… » On avance dans de petits couloirs de barrières métalliques, compté par des scouts pour entrer dans un enclos, « Allez la 22e vague, je ne vous entends pas!! »Déjà on est parqué, maintenant tu veux nous faire hurler, c’est pas parce...
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La Ronde du Lac (résultats)
Pendant que certains de Route 109 se la jouer du côté de la capitale et s'asphyxier non seulement à cause de la pollution mais aussi de la foule, d'autres au contraire prenaient un grand bol d'air dans le sud de l'Essonne auprès d'un lac et bénéficiaient...
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Route des 4 Châteaux (23 nov 2014)
La 15ème édition de La route des 4 châteaux sera peut-être votre premier trail de la saison. C’est un parcours nature de 16,6 km au cœur de la vallée de Chevreuse. Cette course vous fera découvrir 5 châteaux : le château de la Madeleine, le château de...
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Ekiden de paris (2 nov 2014)
Dіmаnchе 2 nоvеmbrе 2014, lа Fédérаtіоn frаnçаіsе d’аthlétіsmе оrgаnіsеrа, еn pаrtеnаrіаt аvеc lа Mаіrіе dе Pаrіs, l’Ekіdеn dе Pаrіs®, la secone édition d'un mаrаthоn-rеlаіs еn plеіn cоеur dе Pаrіs ! L’Ekіdеn ? Unе cоursе оrіgіnаlе vеnuе du Jаpоn quі...
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EKIDEN de Paris 2014
Les équipes se forment (et se déforment..), Laurence est en train de les finaliser.. Equipe 1 (Les quatre 109) : Jérome, Christophe, Jean-Philippe B, romain B ==> bien vu, mais un peu facile quand même Equipe 2 (Les 3 mousquetaires) : Thierry M, Joelle,...
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Foulées charentonnaises 15 février 2015
Le première course 2015 au programme de Route 109 est à Charenton, le dimanche 15 février (début des vacances scolaires). Au choix, 2 distances : 5 ou 15 km. C'est un parcours plat qui passe dans les rues de Charenton et dans le bois de Vincennes. Vous...
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La Ronde du Lac à Brétigny (12 oct)
Pendant que certains d'entre nous se la péteront (pardonnez-moi l'expression...) du côté de Paris pour un 20Km (même Bernard en est le traître, en plus de notre piplette favorite!!), nous vous proposons de courir un 10Km super sympa du côté de Brétigny...
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Fête Route 109 (11 jan 2014)
C'est avec un peu de retard (merci Bernard de me l'avoir rappelé..) que je poste les photos de notre fiesta du 11 janvier dernier. Merci à tous de votre participation, à Elena pour ses magnifiques nappes et décorations, à tous les cuisiniers, à notre...
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La Robisonnaise (24 mai 2014)
Merci Anne de nous rappeler que la saison n'est pas encore finie et effectivement c'est une bonne idée que cette Robinsonnaise (à laquelle j'ai du participer au moins deux fois dans le passé avec l'EA 92, juste avant la création de Route 109). Merci de...
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Raid 28 à Bures (nouvelles du front)
Vous qui vivez dans l’angoisse depuis ce matin soyez rassurés, les BURONS sont bien arrivés !! Et je dois dire, sans aucun parti pris que l’équipe qui s’en est le mieux tiré est la LOST109 (à laquelle j’avais l’honneur d’appartenir). Bien sûr nous ne...
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Les Foulées de Vincennes 2 février 2014
Tout d'abord je vous souhaite à toutes et à tous une excellente et joyeuse année 2014. Vous vous souvenez de mon mail vous signalant l'annulation pour Route 109 du Trail des Marcassins le 2 février prochain ? Et bien nous vous proposons de participer...
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Total Look 109
Sans s’être concertés, une Team d’enfer au Look Total 109 s’est constituée ce matin au PDS pour affronter les éléments. Pendant que les trailers fous batifolaient au bois de Verrières nous assurâmes avec panache la permanence du samedi. Nous avons relevés...
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Semi de Rambouillet
Dimanche 9 mars, 16 coureurs de Route109 sur les 2600 inscrits ont pris part à ce semi très prisé en Ile-de-France. On comprend pourquoi avec son parcours très agréable (piste cyclable et allées en forêt de Rambouillet, petites routes champêtres et contournant...
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Ekiden du Val de Marne (22 juin 2014)
Une bonne, une très bonne nouvelle ==> l'inscription à l'Ekiden du Val de Marne 2014 (22 juin 2014) est toujours possible jusqu'au 16 Juin .... Le but est de former des équipes de 6 personnes ( 3 MECS 3 NANAS, 4 MECS 2 NANAS, 2 MECS 4 NANAS etc... choix...
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Foulée hivernale Châtenay résultats
Superbe et très prisée course 100% nature que cette Foulée Hivernale de Châtenay !! Route 109 se devait d'être présent comme habituellement pour y participer. Nous avons eu droit à un superbe parcours et à un trés beau temps pour nous accompagner. Bravo...
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Balade des chênes d'antan 2014
Et bien nous étions tout de même 4 membres de Route 109 à participer à cette balade dans la forêt de Senart. C'est toujours avec plaisir que nous retrouvons cette course nature de 10 Km du côté de Draveil. Très beau parcours en forêt et beau temps au...