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Saison 2026-2027
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Les 23-24 juin, Paris se met en mode JO
Paris se transforme en stade géant pour les Journées Olympiques les 23 et 24 juin 2017 ! Et de fait, la capitale se transforme en un immense parc olympique. Pas moins de 10 zones d’activités sportives et culturelles aménagées et accessibles à tous......
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La course des Lions de l'Espoir 2021
Les Lions de la zone sud des Hauts-de-Seine organisent le dimanche 14 novembre 2021 la 17ème édition des courses des Lions de l’Espoir qui se dérouleront au Parc de Sceaux. Elle est réalisée au profit d'une association œuvrant pour le sport et handicap...
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Semi-marathon de Rambouillet 2019 (résultats)
C'est donc une vingtaine de coureurs ROUTE 109 qui a participé ce matin à la 32ème édition du semi-marathon de Rambouillet, classique d'Ile-de-France accueillant 2600 participants. Habitués ou nouveaux sur ce semi à la campagne et à l'organisation appréciée,...
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Chronos en fonction de votre V.M.A.
En complément de la diffusion du Carnet de route n°1 de février 2022 consacré à la Vitesse Maximale Aérobie (V.M.A.), vous trouverez ci-dessous un outil à télécharger permettant de définir vos différentes allures de course en fonction de votre V.M.A....
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Trombinoscope 2022-2023
Téléchargez le trombinoscope 2022-2023 - Route109_Trombi-2022-2023-BD3.pdf
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Trombinoscope 2019-2020
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2019-2020 - Route109_trombi2020-21_BD.pdf
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Trombinoscope 2020-2021
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2020-2021 - Route109_trombi2020-21_BD3.pdf
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Trombinoscope 2015-2016
Tombinoscope ROUTE 109
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Trombinoscope 2016-2017
Trombinoscope ROUTE 109 - saison 2016-2017 - Route109_trombi2016-2017.pdf
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Trombinoscope saison 2023-2024
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2023-2024 - Route109-Trombi-2023-2024.pdf
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Trombinoscope saison 2024-2025
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2024-2025 - Route109_Trombi-2024-2025-bis.pdf
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Trombinoscope ROUTE 109 2025-2026
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2025-2026 - Route109_Trombi-2025-2026.pdf
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Prêts à enjamber 2027, baskets aux pieds ?
Et si après la course aux cadeaux et les repas interminables des fêtes de fin d’année, vous osiez enfiler vos baskets dès le 3 janvier 2027 pour un évènement singulier ? C’est ce que vous réserve la commune de Cernay-la-Ville qui accueille le 1er challenge...
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Les courses 2026 des Lions de l'Espoir
Le dimanche 15 novembre 2026, les Lions de la zone sud des Hauts-de-Seine vous invitent à participer à la 22ème édition des courses des Lions de l’Espoir dans le parc de Sceaux. Plus qu’un simple challenge sportif, l’évènement se distingue aussi par sa...
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La nature au coeur du Trail des Nouettes
Au coeur de la forêt versaillaise, venez courir ou marcher à l’occasion de la 7ème édition du Trail des Nouettes qui se déroulera le dimanche 11 octobre 2026 dans un cadre bucolique, un environnement naturel et entièrement forestier. Que vous soyez coureur...
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Viva Valencia y su Maratón !
Avec plus de 30 éditions, le marathon de Valence est l'une des principales références du calendrier d'athlétisme espagnol. En 2019, il aura lieu le 1er décembre et le nombre de dossards a été augmenté pour atteindre 25 000. Le circuit plat, l'un des plus...
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Vivre une Expérience Volcanique
La VOLVIC VOLCANIC EXPERIENCE (VVX) a célébré en 2026 les 10 ans de ce trail pas comme les autres au cœur de la Chaîne des Puys du Massif Central, site naturel inscrit au patrimoine mondial de l’UNESCO regroupant 80 volcans. Elle revient le week-end de...
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Continuer à vous faire plaisir aux GALOPINS ANTONY grâce à son "Click & Collect "
Chers adhérents de ROUTE 109, Une fois n'est pas coutume, je prends ma plume ou plutôt mon clavier pour vous envoyer un message destiné à vos appétits confinés, ou partiellement en télé-travail. Grâce à l'accord du Président Pierre et de son Conseil d'Administration,...
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Agenda de la saison 2023-2024
CALENDRIER DES COURSES Retrouvez ci-dessous le calendrier des courses de ROUTE 109 consultable mois par mois. Il vous suffit de cliquer sur l'évènement (case coloriée, hors jour férié) pour avoir les détails. En complément, dans l'onglet AGENDA de la...
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L’Endurance Trail à Millau en mode pas "finisher"
Voilà tout le monde l’attendait celle-là mais il y a des week-end où ça ne veut pas, c’est comme ça. Bref, l’année 2018 s’était terminée en apothéose après l’expérience victorieuse et fort sympathique du Grand Trail des Templiers où malgré des crampes...
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Lara Steiner - Chiropractrice
Ceux qui ont pu venir à notre réunion du 16 mai dernier ont eu la chance de rencontrer Lara qui est venu nous parler de son métier. Vous avez mal au dos ou aux cervicales ? Vous souffrez d'une sciatique, d'un torticolis, de douleurs musculaires, articulaires...
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Intrail-Muros de Saint-Malo : escaliers, pavés et rhum compris
L’intrail-Muros est un urban trail qui se déroule à Saint-Malo, en grande partie de nuit et à l’intérieur de la cité corsaire ceinte de remparts (Intra-Muros) d’où le nom de la course. Vendredi 21 février à 19 heures après un superbe coucher de soleil...
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Mobilisons-nous contre le cancer !
L’Institut Curie donne rendez-vous à tous les runners et marcheurs le 24 novembre sur la place de l'Hôtel de Ville de Paris pour l'édition 2018 de la Course des Lumières, une épreuve sportive au profit de la recherche sur le cancer. L'édition 2017 de...
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Une médaille spéciale, la médaille d'équipe
Vent de secteur nord à nord ouest, mer agitée, 3 à 4 beaufort, c'est le NORoît de la Rochelle. Collés serrés dans notre SAS le froid océanique fait sensation. Nous attendons le coup de fusil d'ici 15 minutes... Notre QG était situé à Chatelaillon à quelques...
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Ecotrail Paris : Pierre vient à bout de la boue !
Bon l’histoire en fait commence l’automne dernier après le marathon de Berlin ou j’avais eu d’excellentes sensations et pas trop envie à la suite de celui-ci de refaire Paris avec la canicule subie en avril dernier. Banco donc pour une course locale sur...