Association de course à pied

25 Mai 2026

Bilan participation courses 2025-2026

TRAIL DE FOUGERES (20 sept. 2025 - Fougères - 9, 19 et 24 km) : Geneviève, Sylviane & Sébastien, Michèle, Paul, Jean-Philippe SEMI-MARATHON DE COLMAR (21 septembre 2025 - Paris - 21.1 km) : Sandrine, Nathalie B., Marc PARIS-VERSAILLES (28 septembre 2025...

10 Mai 2026

A la découverte des lavoirs de la Vallée de Chevreuse (résultats)

En ce dimanche matin 10 mai, le Club de Chevreuse, organisateur de la Course des 4 Châteaux (R4C) proposait sa 15ème édition du Trail des Lavoirs. Au programme 3 distances 12, 25 et 37 km sur lesquelles 6 coureurs de ROUTE 109 ont pris part. Les départs...

13 Avril 2026

Une sortie marathon 2026 bien iodée (résultats)

C’est en ce week-end prolongé du 1er mai que ROUTE 109 effectuait sa sortie annuelle marathon pour la 2ème édition du Marathon de la Mer dans le Pas de Calais à Boulogne-sur-Mer. Cet événement s’inscrit dans le cadre d’un festival annuel de marathons...

12 Avril 2026

Marathon de Paris 2026 : votre défi capitale (résultats)

Ce dimanche matin 12 avril par une météo idéale propice aux performances, 4 coureurs de ROUTE 109 se frottaient à la distance mythique des 42,195 km du marathon de la capitale. Leur course respective a forcément un peu pâti des difficultés que l'on connait...

11 Avril 2026

Semi-marathon de Chinon 2026 (résultats)

En ce 12 avril 2026, pendant que près de 60 000 coureurs arpentaient les rue de la capitale, 3 coureurs de ROUTE 109 avaient préféré le centre ville et les chemins de vigne du semi-marathon de Chinon. La météo était également clémente : pas de pluie,...

2 Janvier 2026

Nos séances d'entraînement

L'association ROUTE 109 propose des séances d'entraînement trois fois par semaine qui se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade du Parc des Sports de la Croix de Berny à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par...

2 Janvier 2026

Courir à allure seuil : 3ème test de 5 km (résultats)

Ce dimanche matin 29 mars 2026, 18 coureurs de ROUTE 109 ont répondu à l'appel d'Elena pour son traditionnel test de 5 km à allure seuil dans le cadre du parc de Sceaux. Conditions idéales et beau ravito d'arrivée ainsi que les chocolats de Pâques ont...

1 Janvier 2026

Agenda : inscriptions aux courses

C O U R S E S SAISON 2 0 2 6 - 2 0 2 7 TRAIL DE FOUGERES (19 septembre 2026 - Fougères - 9, 18 et 24 km) : Geneviève PARIS-VERSAILLES (27 septembre 2026 - Paris - 16,2 km) : Virginie, Jean-Philippe, Paul, Priscille, Paulo, Maxime VIRADES DE L'ESPOIR-COURSE...

1 Janvier 2026

Plans d'entraînement

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de septembre 2026 - Route109_Plan-2-Septembre-2026.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de l'été 2026 -...

12 Décembre 2025

Semi Antony 2026 : prêts à chausser vos baskets (résultats)

Le 5 km seuil était à l'honneur ce dimanche 29 mars. Après la séance ROUTE 109 d'allure seuil au parc de Sceaux le matin, 5 autres coureurs de notre association avait eux fait le choix de participer l'après-midi à l'épreuve de 5 km dans le cadre du semi-marathon...

11 Décembre 2025

Trail 2T2M : l'appel de la forêt de Montmorency

Nichée à quelques encablures de Paris, la forêt de Montmorency est le théâtre du Trail Tour du Massif Montmorencéen (2T2M) qui aura lieu les 11 et 12 avril 2026. Avec 8 courses conçues pour tous les âges et tous les niveaux, ce sera l’occasion pour les...

10 Décembre 2025

Courir de clocher en clocher ! (résultats)

Après le vendredi fort pluvieux rendant les sentiers boueux, c’est finalement sous le soleil que 11 coureurs de ROUTE 109 participaient samedi 14 mars à leur 1ère Course des 4 Clochers au départ de Velizy en lisière de la forêt de Meudon. Ce petit trail...

9 Décembre 2025

Test 5 km allure seuil 8 février 2026

Rendez-vous était pris ce dimanche 8 février 2026 pour le second test de 5 km à allure seuil dans notre parc favori. A noter une belle participation avec 26 coureurs par de belles conditions ensoleillées pour un mois de février. Un test de terrain pour...