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Saison 2024-2025

En route pour la saison 2024-2025 de ROUTE 109
Inscriptions aux courses
Plans d'entraînement de ROUTE 109

 

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Quelques mots pour vous faire part de mes aventures nocturnes dans les alentours de Cheptainville. Départ à 18h30 précises, nous sommes plus de 700, tous très heureux de partir dans cette campagne. La nuit est bien établie et toutes les petites lucioles...

#Actualité - événements

Je n'ai pu être présent parmi vous à cette séance de calcul de V.M.A. et j'en suis fort désolé. Voici de la part d'Elena (et de son mari Philippe) les résultats obtenus pour la V.M.A.. Bravo à tous pour vos perfs. Un grand merci encore à l'US Metro qui...

#Entraînements

Nous étions donc au final 8 membres de ROUTE 109 à utiliser notre VMA 2013 sur les 16,6KM vallonnés de la Route des 4 Châteaux à CHEVREUSE pendant que d'autres s'égosillaient pour déterminer la leur de 2014 sur une piste du côté de la Cx de BERNY; Après...

#Résultats

Comme vous le savez tous, Route 109 est resté fidèle à cette manifestation depuis de nombreuses années, ce millésime 2014 marque la 11e édition des Courses des Lions de l’Espoir. Les handicapés courent grâce aux joëlettes portées par des coureurs des...

#Résultats

Bonjour à tous, quelques nouvelles de Nice où je viens de finir mon 1er marathon. Tout s'est très bien passé. Je suis super content de ma perf et d'avoir pu descendre sous la barre des 4h (ce qui était mon objectif non avoué): mon temps, 3h50:05 avec...

#Résultats

Nous partîmes très tôt pour nous rendre en RER du côté de l'Hôtel de Ville pour participer à cette deuxième édition de l'Ekiden de Paris. Nous fîmes une superbe photo de groupe devant la cathédrale de Paris (sauf Caro2 et Amine qui sont arrivés plus tard)....

#Résultats

Les équipes se forment (et se déforment..), Laurence est en train de les finaliser.. Equipe 1 (Les quatre 109) : Jérome, Christophe, Jean-Philippe B, romain B ==> bien vu, mais un peu facile quand même Equipe 2 (Les 3 mousquetaires) : Thierry M, Joelle,...

#Actualité - événements

Pendant que certains de Route 109 se la jouer du côté de la capitale et s'asphyxier non seulement à cause de la pollution mais aussi de la foule, d'autres au contraire prenaient un grand bol d'air dans le sud de l'Essonne auprès d'un lac et bénéficiaient...

#Résultats

Et pendant que d’autres allaient faire des ronds dans l’eau du coté de Trifouillis en Essonne, nous on a été se la péter du coté de la Capitale. Levé à l’aube (il faisait encore nuit) sous les ordres du caporal Christophe, je réussis à rejoindre la petite...

#Résultats

22e vague « 34 35… » On avance dans de petits couloirs de barrières métalliques, compté par des scouts pour entrer dans un enclos, « Allez la 22e vague, je ne vous entends pas!! »Déjà on est parqué, maintenant tu veux nous faire hurler, c’est pas parce...

#Résultats

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