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Saison 2025-2026
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Semi-marathon de Paris 2023 (résultats)
Un grand Bravo à nos finishers qui ont parcouru ce dimanche matin 21,1 km à travers la capitale dans une ambiance unique. Retrouvez-ci-dessous leurs résultats et quelques photos : ===================================================================== Que...
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Test 5 KM seuil du 29 janvier 2023
Ce dimanche 29 janvier, nous étions pas moins de 27 coureurs de ROUTE 109 à nous confronter au chronomètre sur une distance de 5 KM dans notre jardin favori le parc de Sceaux. Il s'agissait d'une séance de seuil permettant de supporter un rythme soutenu...
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Trombinoscope saison 2023-2024
Téléchargez le trombinoscope de la saison 2023-2024 - Route109-Trombi-2023-2024.pdf
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Nos séances d'entraînement
Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau rue Paul Bourget à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par notre entraîneur Elena Pellois permettant...
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Présentation de l'association ROUTE 109
Courir, ensemble, plaisir, progression, convivialité, bonne humeur, solidarité sont les maitres-mots de notre association de course à pied loisirs ROUTE 109. Ci-dessous quelques informations qui vous permettront d’appréhender au mieux son activité sportive....
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Nos couleurs
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Meilleurs voeux 2023
Bonne année 2023 à toutes et tous ! Rendez-vous mercredi 4 janvier 2023 pour la reprise des entraînements avec Elena.
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Notre coach : Elena Pellois
Déjà toute petite à Lebedine en Ukraine, la passion d'Elena était la course à pied. Cette passion devint un métier et d’ailleurs, cela ne marchait pas trop mal pour elle à en jugez ses belles performances. Installée en France depuis plus d'une décennie,...
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Plans d'entraînement
Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de janvier 2026 - Route109-Plan-Janvier2026.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de décembre 2025 - Route109_Plan-Dec2025.pdf Téléchargez...
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Test V.M.A. le 4 décembre 2022 (résultats)
Bravo aux valeureux coureurs qui ont défié le chronomètre à l'occasion du test V.M.A. de ce 4 décembre sur la piste du stade de l'U.S. Métro que nous remercions pour leur accueil. De plus, le froid était de la partie. Ci-dessous leurs résultats : Un grand...