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Plus forts en courant au seuil ...
La saison 2021-2022 se clôturant fin juin, Elena a organisé une séance de seuil anaérobie ou seuil rapide sur une distance de 5 kilomètres. Elle s'est déroulée ce dimanche 22 mai dans notre parc favori de Sceaux.
Ce type de séance améliore le cardio et l'endurance musculaire. Elle permet aussi de mieux supporter un rythme soutenu plus longtemps et de maîtriser son allure de course.
Retrouvez ci-dessous les résultats de nos participants à cette séance :
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Merci à Elena et toutes ses aides (mesureur, baliseur, chronométreurs, photographes ...).
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