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Saison 2026-2027
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Top articles
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Cap sur Saint-Germain-en-Laye le 14 mai 2023
Autre classique du Printemps, la Paris-Saint-Germain-en-Laye La Course dont ce sera la 13ème édition. Rendez-vous donc le dimanche 14 mai 2023 pour relever ce challenge de 20 km, mais surtout partager un moment de plaisir et de fête sur un tracé 50% urbain,...
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La classique Paris-Versailles revient ! (résultats)
Ils ont vaincu l'horrible Côte des Gardes, longue de 2,3 km des quais de Seine jusqu'à l'Observatoire de Meudon sur la grande classique Paris-Versailles ! Bravo à nos coureurs de ROUTE 109 pour leurs performances : Après deux années d’annulation à cause...
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Test 5 KM seuil du 29 janvier 2023
Ce dimanche 29 janvier, nous étions pas moins de 27 coureurs de ROUTE 109 à nous confronter au chronomètre sur une distance de 5 KM dans notre jardin favori le parc de Sceaux. Il s'agissait d'une séance de seuil permettant de supporter un rythme soutenu...
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Plus forts en courant au seuil ...
La saison 2021-2022 se clôturant fin juin, Elena a organisé une séance de seuil anaérobie ou seuil rapide sur une distance de 5 kilomètres. Elle s'est déroulée ce dimanche 22 mai dans notre parc favori de Sceaux. Ce type de séance améliore le cardio et...
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Pique-nique ROUTE 109 : une pause nature partagée
Après notre belle épreuve sportive du 20KM-EKI ROUTE 109 entamée dès 9h00 au parc de Sceaux, place au traditionnel pique-nique de fin de saison toujours dans le cadre nature du parc à l'ombre d'un grand arbre. Les 28 relayeurs du matin n'ont pas pu tous...
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Clap de fin de la saison 2020-2021
Mais que se passait-il ce matin au parc de Sceaux dès 8h30, voir plus tôt pour certains avec cette petite trentaine de coureurs de ROUTE 109 qui s'échauffaient dans tous les coins ? Et bien c'était le jour J de la course intra ROUTE 109 sur une boucle...
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20KM-EKI ROUTE 109 : une première à rééditer
Pour une première ce dimanche matin 26 juin au parc de Sceaux, le 20KM-EKI de ROUTE 109 a été une réussite. Il s'agissait d'un relais entre nous sur 20 km par équipe de 4, chaque relayeur effectuant un tour de la boucle de 5 km autour du lac et alentours....
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L’opération Népal n’est pas terminée
1 an après, le Népal a toujours autant besoin de notre générosité ! Je vous propose de participer à une opération caritative pour soutenir le Népal par l'achat d'un bandeau. Ainsi, 50% est reversé au pays. J'en ai acheté un et il est très bien. Pour en...
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Test 5 KM seuil : épisode 2
Sous un beau soleil, près d'une vingtaine de coureurs de ROUTE 109 ont chaussé leurs baskets le dimanche 9 avril 2023 pour un entraînement de 5 KM au seuil, après un premier test sur cette même distance réalisé en janvier. Weekend de Pâques oblige, ce...
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20 ans : bon anniversaire ROUTE 109 !
20 ans déjà que ROUTE 109 est active avec le désir et la passion de courir ensemble dans le plaisir, la progression, la bonne humeur et la solidarité... Alors, quoi de mieux pour célébrer cet anniversaire que de s’être retrouvés toutes et tous le samedi...
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1er test 5 km seuil 09/11/2025
Ce dimanche 9 novembre a vu le 1er test seuil de 5 km de la nouvelle saison se dérouler au parc de Sceaux sous une brume automnale. Près de 25 coureurs avaient répondu présents malgré ce temps maussade. Ce test s'est déroulé dans une ambiance chaleureuse...
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Courir à allure seuil : 3ème test de 5 km (résultats)
Ce dimanche matin 29 mars 2026, 18 coureurs de ROUTE 109 ont répondu à l'appel d'Elena pour son traditionnel test de 5 km à allure seuil dans le cadre du parc de Sceaux. Conditions idéales et beau ravito d'arrivée ainsi que les chocolats de Pâques ont...
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5 KM seuil 26 janvier 2025
Ce dimanche 26 janvier 2025 s'est déroulé par une température hivernale notre premier test de la saison sur une distance de 5 km au seuil. En se confrontant ainsi au chronomètre, ce fut un bon moyen pour pas moins de 27 coureurs de ROUTE 109 de se challenger...
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Test 5 km allure seuil 8 février 2026
Rendez-vous était pris ce dimanche 8 février 2026 pour le second test de 5 km à allure seuil dans notre parc favori. A noter une belle participation avec 26 coureurs par de belles conditions ensoleillées pour un mois de février. Un test de terrain pour...
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5 KM seuil du 27 avril 2025
Elena avait donné à tous rendez-vous ce dimanche 27 avril dans notre parc favori pour l'ultime test 5 KM seuil de la saison. La météo a été clémente pour réaliser ces 5 km à allure au seuil. Arrivée gagnante pour tous avec en guise de réconfort boissons...
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Raid 100 km de l'Ultra Marin (résultats)
Après l'exploit réalisé par Julien à l'UTPMA qui est venu à bout de 114 km (5310 D+) dans le Massif Central, au tour de 2 féminines dont le challenge était de boucler le Raid de 100 km de l'Ultra Marin autour du Golfe du Morbihan. C'est chose faite pour...
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Test 3 km 28 janvier 2024
Après le premier test 5 km du 12 novembre, rendez-vous était pris le dimanche 28 janvier 2024 dans notre parc préféré de Sceaux pour une nouvelle session. Cette fois c'est sur une distance de 3 km que nos coureurs ont sollicité leur organisme à une allure...
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Marathon de Valencia : nous revoilà !
A l’instar de 16 coureurs de ROUTE 109 en 2019, un nouveau petit groupe s’est laissé tenter par l’édition 2023 du marathon de Valencia qui se déroulera le 3 décembre et fêtera son 42ème anniversaire. Marathon le plus rapide d’Espagne, son parcours agréable,...
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Foulées de Vincennes : report au 13 mars 2022
Face aux incertitudes liées à la crise sanitaire actuelle et aux mesures imposées par les autorités, les organisateurs ont été contraints de déplacer l’édition des Foulées de Vincennes prévue initialement le 6 février au 13 mars 2022. Cette 17ème édition...
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Séance test 5 KM le 19 décembre 2021
Après le premier test 3 km du 28 novembre, notre coach Elena a de nouveau organisé une seconde séance de 5 km le dimanche 19 décembre toujours au parc de Sceaux. A quelques jours des fêtes de Noël, c'est dans une ambiance joyeuse et décontractée que plus...
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Test 3 km : épisode 2
En ce dimanche 28 mars 2021 printanier, une deuxième séance test sur 3 kilomètres était organisée par notre coach Elena au parc de Sceaux toujours entre le pavillon de Hanovre et le lac. Ce fut l'occasion pour les 27 participants de mesurer leurs progrès...
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Bol d'oxygène et trail dans les Collines d'Opale
Un peu comme le week-end oxygénation dans les Vosges il y a 2 ans, ROUTE 109 a proposé un week-end en station trail cette fois-ci les 30 et 31 mars 2019 du côté des Collines d'Opale. Ce week-end s'adressait à tous : trailers, routards, marcheurs, cyclistes...
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Marathon et marathon relais de Royan 2017
En 2017, notre association a choisi le marathon et les marathons relais Royan Côte de Beauté comme sortie annuelle. Entre océan et forêt de La Coubre, le parcours avec vue sur mer suit en grande partie la côte entre Royan et la Palmyre avant le retour...
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Saison 2025-2026 : clap de fin ensemble !
Finalement, contrairement à d’autres épreuves de course à pied annulées ce dimanche 28 juin suite à la canicule historique sur le pays, celle de ROUTE 109 au Parc de Sceaux a été maintenue mais en formule adaptée. En effet, pas moins de 6 équipes de 4...
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Trail du Josas 2019 (résultats)
Bravo à tous les coureurs de ROUTE 109 pour leurs belles performances sur cet incontournable trail francilien. Ils ont bien mérité paëlla et bière à l'arrivée. Créé en 2009, le Trail du Josas qui se déroulera le dimanche 7 avril 2019 est devenu au fil...