<![CDATA[Association de course à pied]]> https://www.route109.com/ Overblog - https://www.over-blog.com <![CDATA[ En route pour la saison 2026-2027]]> https://www.route109.com/article-inscription-2014-2015-r109-124212823.html Thu, 23 Jul 2026 15:59:55 +0200 <![CDATA[Rendez-vous au Forum des Associations]]> https://www.route109.com/2026/08/rendez-vous-au-forum-des-associations-d-antony.html Wed, 22 Jul 2026 15:59:10 +0200 <![CDATA[Virades et course du souffle 2026 au parc de Sceaux]]> https://www.route109.com/2026/05/virades-de-l-espoir-2026.html Wed, 17 Jun 2026 16:02:41 +0200 <![CDATA[Paris-Versailles 2026 fait le plein]]> https://www.route109.com/2026/06/paris-versailles-2026.html Tue, 16 Jun 2026 16:03:01 +0200 <![CDATA[Vivre une Expérience Volcanique]]> https://www.route109.com/2026/07/vivre-une-experience-volcanique.html Mon, 15 Jun 2026 16:03:30 +0200 <![CDATA[Les courses 2026 des Lions de l'Espoir]]> https://www.route109.com/2026/06/les-lions-de-l-espoir.html Sat, 13 Jun 2026 16:08:43 +0200 <![CDATA[Prêts à enjamber 2027, baskets aux pieds ?]]> https://www.route109.com/2026/07/prets-a-relever-le-1er-challenge-de-2027.html Fri, 12 Jun 2026 16:10:02 +0200 <![CDATA[La nature au coeur du Trail des Nouettes]]> https://www.route109.com/2026/06/trail-des-nouettes-2026.html Fri, 12 Jun 2026 16:08:20 +0200 <![CDATA[En route pour les 4 Châteaux !]]> https://www.route109.com/2026/06/route-des-4-chateaux-r4c.html Sat, 06 Jun 2026 15:43:05 +0200 <![CDATA[Saison 2025-2026 : clap de fin ensemble !]]> https://www.route109.com/2026/06/course-relais-route-109-du-28-juin-2026.html Fri, 05 Jun 2026 16:57:44 +0200 <![CDATA[Une escapade dans les vignes de la Côte d'Or !]]> https://www.route109.com/2026/07/semi-marathon-de-la-vente-des-hospices-de-beaune-2026.html Fri, 05 Jun 2026 15:43:33 +0200 <![CDATA[Trail du Gypaète : prêt à sortir des sentiers battus ? (résultats)]]> https://www.route109.com/2025/11/trail-de-la-gypaete-pret-a-sortir-des-sentiers-battus.html Wed, 03 Jun 2026 16:56:28 +0200 <![CDATA[A la découverte des lavoirs de la Vallée de Chevreuse (résultats)]]> https://www.route109.com/2026/05/trail-des-lavoirs-2026.html Tue, 02 Jun 2026 16:58:24 +0200 <![CDATA[Bilan participation courses 2025-2026]]> https://www.route109.com/2026/08/bilan-saison-2025-2026.html Sun, 31 May 2026 22:25:18 +0200 <![CDATA[Une sortie marathon 2026 bien iodée (résultats)]]> https://www.route109.com/2025/11/marathon-de-la-mer-2026.html Mon, 13 Apr 2026 09:41:32 +0200 <![CDATA[Marathon de Paris 2026 : votre défi capitale (résultats)]]> https://www.route109.com/2025/10/marathon-de-paris-2026.html Sun, 12 Apr 2026 22:25:34 +0200 <![CDATA[Semi-marathon de Chinon 2026 (résultats)]]> https://www.route109.com/2026/03/semi-marathon-de-chinon-2026.html Sat, 11 Apr 2026 09:42:08 +0200 <![CDATA[Nos séances d'entraînement]]> https://www.route109.com/article-4500084.html Fri, 02 Jan 2026 19:19:51 +0100 <![CDATA[Courir à allure seuil : 3ème test de 5 km (résultats)]]> https://www.route109.com/2026/03/3eme-test-5-km-allure-seuil.html Fri, 02 Jan 2026 09:46:27 +0100 <![CDATA[Agenda : inscriptions aux courses]]> https://www.route109.com/article-autres-courses-pour-2013-2014-120274674.html Thu, 01 Jan 2026 20:29:51 +0100 <![CDATA[Plans d'entraînement]]> https://www.route109.com/2015/05/plan-d-entrainement.html Thu, 01 Jan 2026 19:21:39 +0100 <![CDATA[Semi Antony 2026 : prêts à chausser vos baskets (résultats)]]> https://www.route109.com/2025/12/semi-d-antony.html Fri, 12 Dec 2025 09:49:28 +0100 <![CDATA[Trail 2T2M : l'appel de la forêt de Montmorency]]> https://www.route109.com/2025/12/2t2m.html Thu, 11 Dec 2025 09:48:13 +0100 <![CDATA[Courir de clocher en clocher ! (résultats)]]> https://www.route109.com/2025/12/course-des-4-clochers-2026.html Wed, 10 Dec 2025 09:49:01 +0100 <![CDATA[Test 5 km allure seuil 8 février 2026]]> https://www.route109.com/2026/02/test-5-km-allure-seuil-8-fevrier-2026.html Tue, 09 Dec 2025 18:25:01 +0100