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Saison 2023-2024
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Top articles
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Semi-marathon de Paris : le retour attendu
Par une météo estivale, la course à pied était de nouveau à l’honneur ce dimanche 5 septembre à Paris. Après plus d’un an d’absence, le départ de la 29ème édition du semi-marathon de Paris a été donné depuis le Pont de Sully (Île Saint-Louis). C'est le...
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A nous les courses en bord de mer (résultats)
Les conditions météo étaient des plus chaudes. BRAVO donc aux coureurs de ROUTE 109 alignés sur le 10 km et le semi-marathon de Royan pour leurs belles performances réalisées sous un soleil de plomb. Bonne récupération à toutes et tous. Ci-dessous leurs...
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Semi-marathon d'Antony 2018 (résultats)
Bravo à tous les coureurs de ROUTE 109 pour leurs belles performances sur les 2 distances 5,5 km et semi-marathon. Ci-dessous leurs résultats : Organisée par la Ville, le Conseil du Sport Antonien et Antony Athlétisme 92, le semi-marathon d’Antony aura...
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Test V.M.A. le 20 novembre 2016
Vous trouverez ci-dessous les résultats de la séance V.M.A. d’hier matin, bravo à tous pour votre participation active. Nous étions moins nombreux qu’à l’accoutumée étant donné les blessés, les participants aux courses, les conditions météo (pas si mauvaises...
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Test V.M.A. le 22 novembre 2015 (Résultats)
Ci-dessous 1 fichier excel avec 3 onglets : Résultats VMA de Route 109 Allures selon VMA Calcul des chronos en fonction des pourcentages de votre VMA La séance de test VMA (qui remplace notre entrainement habituel) aura lieu dimanche 22 novembre au stade...
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Test 5 km seuil le 12 novembre 2023
C'est par un temps maussade et pluvieux que s'est déroulé ce dimanche 12 novembre 2023 notre premier test 5 km au seuil. Nous étions pas moins de 23 participants à courir ainsi à un tempo plus soutenu en ce début de saison. A la clé partage, convivialité,...
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L’opération Népal n’est pas terminée
1 an après, le Népal a toujours autant besoin de notre générosité ! Je vous propose de participer à une opération caritative pour soutenir le Népal par l'achat d'un bandeau. Ainsi, 50% est reversé au pays. J'en ai acheté un et il est très bien. Pour en...
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Marathon et marathon relais de Royan 2017
En 2017, notre association a choisi le marathon et les marathons relais Royan Côte de Beauté comme sortie annuelle. Entre océan et forêt de La Coubre, le parcours avec vue sur mer suit en grande partie la côte entre Royan et la Palmyre avant le retour...
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Saintélyon 2018 : encore une édition dantesque
Après l'édition 2017 parmi les plus dures de cette épreuve nocturne entre Saint-Etienne et Lyon par le GR des Monts du Lyonnais, marquée par un froid intense, la neige et la glace, la 65ème SaintéLyon se déroulait samedi 1er décembre sous une pluie froide...
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Bol d'oxygène et trail dans les Collines d'Opale
Un peu comme le week-end oxygénation dans les Vosges il y a 2 ans, ROUTE 109 a proposé un week-end en station trail cette fois-ci les 30 et 31 mars 2019 du côté des Collines d'Opale. Ce week-end s'adressait à tous : trailers, routards, marcheurs, cyclistes...
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Valencia, ciudad del running (résultats)
Tout a commencé par un prospectus ramassé par Bernard qui incita " El grupo de Valencia " à finir l'année en beauté au marathon de Valence. Troisième ville d’Espagne, résolument tournée vers le futur, Valence offre un cadre époustouflant avec sa Cité...
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Clap de fin de la saison 2020-2021
Mais que se passait-il ce matin au parc de Sceaux dès 8h30, voir plus tôt pour certains avec cette petite trentaine de coureurs de ROUTE 109 qui s'échauffaient dans tous les coins ? Et bien c'était le jour J de la course intra ROUTE 109 sur une boucle...
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Marathon de Paris 2019 (résultats)
Ce dimanche 14 avril, ROUTE 109 alignait 7 coureurs au départ du marathon de Paris sur les Champs-Elysées. Cette année encore 4 néophytes sur la distance mythique des 42,195 km : Corinne, Damien, Rebiha, Stéphane et 3 aguerris : Amine, Christophe P. et...
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La Route des 4 Châteaux se renouvelle (résultats)
17ème édition ce dimanche de l'incontournable et bucolique classique yvelinoise, La Route des 4 Châteaux. Une météo ensoleillée mais plus fraîche qu'en 2017 a permis aux 2700 coureurs dont 28 ROUTE 109 d'apprécier le magnifique cadre de cette course de...
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Paris-Versailles 2019 (résultats)
Ce dimanche matin, une douzaine de coureurs de ROUTE 109 ont pris part à la grande classique Paris-Versailles dans des conditions pluvieuses cette année. BRAVO à nos coureurs pour leurs belles performances ! Ci-dessous leurs résultats et quelques photos...
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20 KM de Paris 2018 (résultats)
Bravo à nos coureurs ROUTE 109 présents sur cette édition anniversaire des 40 ans de cette classique ! Ci-dessous leurs performances : Le 14 octobre 2018 près de 31000 coureurs prendront le départ de la 40ème édition des 20 Kilomètres de Paris, exceptionnellement...
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Semi-marathon de Paris 2017 (résultats)
En ce dimanche matin très pluvieux et frais à ne pas mettre un chat dehors, ROUTE 109 alignait 6 coureurs et coureuses au 25ème semi-marathon de Paris digne d'une spartan race : tempête et averses tout le long du parcours. Parmi eux, Amine et Joël effectuaient...
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Test 3 km : épisode 2
En ce dimanche 28 mars 2021 printanier, une deuxième séance test sur 3 kilomètres était organisée par notre coach Elena au parc de Sceaux toujours entre le pavillon de Hanovre et le lac. Ce fut l'occasion pour les 27 participants de mesurer leurs progrès...
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20 KM de Paris (résultats)
Encore l'été indien ce dimanche matin pour le retour en masse des coureurs sur la classique des 20 KM de Paris. Parmi eux six de ROUTE 109 dans une parfaite parité homme femme, se sont élancés du pont d'Iéna entre la Tour Eiffel et les jardins du Trocadéro....
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Séance test 5 KM le 19 décembre 2021
Après le premier test 3 km du 28 novembre, notre coach Elena a de nouveau organisé une seconde séance de 5 km le dimanche 19 décembre toujours au parc de Sceaux. A quelques jours des fêtes de Noël, c'est dans une ambiance joyeuse et décontractée que plus...
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Foulées de Vincennes : report au 13 mars 2022
Face aux incertitudes liées à la crise sanitaire actuelle et aux mesures imposées par les autorités, les organisateurs ont été contraints de déplacer l’édition des Foulées de Vincennes prévue initialement le 6 février au 13 mars 2022. Cette 17ème édition...
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Plus forts en courant au seuil ...
La saison 2021-2022 se clôturant fin juin, Elena a organisé une séance de seuil anaérobie ou seuil rapide sur une distance de 5 kilomètres. Elle s'est déroulée ce dimanche 22 mai dans notre parc favori de Sceaux. Ce type de séance améliore le cardio et...
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20KM-EKI ROUTE 109 : une première à rééditer
Pour une première ce dimanche matin 26 juin au parc de Sceaux, le 20KM-EKI de ROUTE 109 a été une réussite. Il s'agissait d'un relais entre nous sur 20 km par équipe de 4, chaque relayeur effectuant un tour de la boucle de 5 km autour du lac et alentours....
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Pique-nique ROUTE 109 : une pause nature partagée
Après notre belle épreuve sportive du 20KM-EKI ROUTE 109 entamée dès 9h00 au parc de Sceaux, place au traditionnel pique-nique de fin de saison toujours dans le cadre nature du parc à l'ombre d'un grand arbre. Les 28 relayeurs du matin n'ont pas pu tous...
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La classique Paris-Versailles revient ! (résultats)
Ils ont vaincu l'horrible Côte des Gardes, longue de 2,3 km des quais de Seine jusqu'à l'Observatoire de Meudon sur la grande classique Paris-Versailles ! Bravo à nos coureurs de ROUTE 109 pour leurs performances : Après deux années d’annulation à cause...