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    <title><![CDATA[Route 109 (Entraînements)]]></title>
    <link>http://www.route109.com/categorie-947652.html</link>
    <description>Les derniers articles publiés dans la catégorie &quot;Entraînements&quot; du blog &quot;Route 109&quot;</description>

        <language>fr</language>
    
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        <title><![CDATA[Route 109 (Entraînements)]]></title>
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    <pubDate>Mon, 13 Feb 2012 20:58:42 +0100</pubDate>    <lastBuildDate>Mon, 13 Feb 2012 20:58:42 +0100</lastBuildDate>    <generator>Over-blog.com RSS 2.0 Engine</generator>    <copyright>Copyright 2012 www.route109.com</copyright>            <category>Entraînements</category>    <docs>http://www.rssboard.org/rss-specification/</docs>                        
      <item>
        <title><![CDATA[Notre entraîneur Elena Pellois]]></title>
        <link>http://www.route109.com/article-notre-entraineur-elena-pellois-86246548.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <!--[endif] -->
  </p>
  <p style="text-align: justify;">
    <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: 10pt;">Déjà toute petite à Lebedine (Ukraine.), la passion d’Elena était la course à pied.</span>
  </p>
  <p style="text-align: justify;">
    <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: 10pt;">Cette passion devint un métier et d’ailleurs, &nbsp;cela ne marchait pas trop mal pour elle; jugez en plutôt sur les performances
    ci-dessous&nbsp;! Installée en France depuis maintenant plus de 10 années, Elena se reconvertit à l’encadrement des groupes d’abord avec l’US métro puis maintenant depuis 2 ans avec Route 109.
    Nous sommes heureux et très fiers de pouvoir profiter de l’expérience et des conseils avisés de cette grande championne dont les qualités humaines: écoute, simplicité et gentillesse égalent au
    moins les compétences techniques.&nbsp; <strong>Merci Elena</strong></span>
  </p>
  <p style="text-align: justify;">
    <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: 10pt;">Cliquez sur sa photo ci-dessous pour afficher plus d'information<br></span>
  </p>
  <p style="text-align: justify;">
    <span style="font-family: verdana,geneva; font-size: 10pt;">&nbsp; &nbsp;&nbsp; &nbsp;&nbsp; <a href="http://ddata.over-blog.com/0/14/38/80/2011/Presentation-Elena.doc"><img src=
    "http://img.over-blog.com/300x225/0/14/38/80/Elena/Elena-red.JPG" class="noAlign" alt="Elena red" height="225" width="300"></a><br></span>
  </p>]]></description>
        <pubDate>Sun, 09 Oct 2011 21:56:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">1b4b6f672f14ac63cdc564448509a000</guid>
                <category>Entraînements</category>        <comments>http://www.route109.com/article-notre-entraineur-elena-pellois-86246548-comments.html#anchorComment</comments>                    </item>
      <item>
        <title><![CDATA[Entraînements]]></title>
        <link>http://www.route109.com/article-4500084.html</link>        <description><![CDATA[<p>
    <span style="font-size: 10pt; color: #ff6600;"><strong>Les rendez-vous:</strong></span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt; color: #ff6600;"><strong><br></strong></span>
  </p>
  <table border="2" cellspacing="2" cellpadding="1" width="378" height="132" align="left">
    <tbody>
      <tr>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Mercredi à 19h00</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Stade Velpeau</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;&gt; Piste</span>
        </td>
      </tr>
      <tr>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Samedi à 9h00</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Parc de Sceaux</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;&gt; Jogging</span>
        </td>
      </tr>
      <tr>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Dimanche à 10h00</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;Parc de Sceaux</span>
        </td>
        <td bgcolor="#6666FF">
          <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;&gt; Allure</span>
        </td>
      </tr>
    </tbody>
  </table>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt;">&nbsp;</span>
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    &nbsp;
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt;">NB: Les séances à théme du <strong>mercredi</strong> et <strong>dimanche</strong> sont&nbsp; encadrées. Celle du <strong>samedi</strong> sera une séance "cool" ou à
    théme selon la préparation de chacun.</span>
  </p>
  <p>
    <span style="font-size: 10pt;">Sans oublier des séances libres au gré de vos envies..... les autres jours</span>&nbsp;
  </p>]]></description>
        <pubDate>Tue, 11 Apr 2006 08:51:00 +0200</pubDate>        <guid isPermaLink="false">4b9b104861ef8cb83864d51dceb280f7</guid>
                <category>Entraînements</category>        <comments>http://www.route109.com/article-4500084-6.html#anchorComment</comments>                    </item>
  
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