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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Nous remercions encore vivement Elena et Philippe pour l'organisation de ce test VMA. Merci aussi Bernard pour l'aide et les photos. Ci-dessous les résultats de la séance : Comment et pourquoi calculer sa VMA ? La Vitesse Maximale Aérobie (VMA) est une...

Après l'édition 2017 parmi les plus dures de cette épreuve nocturne entre Saint-Etienne et Lyon par le GR des Monts du Lyonnais, marquée par un froid intense, la neige et la glace, la 65ème SaintéLyon se déroulait samedi 1er décembre sous une pluie froide...

Vent de secteur nord à nord ouest, mer agitée, 3 à 4 beaufort, c'est le NORoît de la Rochelle. Collés serrés dans notre SAS le froid océanique fait sensation. Nous attendons le coup de fusil d'ici 15 minutes... Notre QG était situé à Chatelaillon à quelques...

17ème édition ce dimanche de l'incontournable et bucolique classique yvelinoise, La Route des 4 Châteaux. Une météo ensoleillée mais plus fraîche qu'en 2017 a permis aux 2700 coureurs dont 28 ROUTE 109 d'apprécier le magnifique cadre de cette course de...

UN GRAND BRAVO A L'EQUIPE DES GIVRES ET AMINE !!! Que de belles performances. Alexandre a notamment bouclé son 1er marathon en toute facilité. Bienvenu au club des marathoniens ! Malheureusement Christophe K. a dû abandonner en raison de douleurs au genou...

L’Institut Curie donne rendez-vous à tous les runners et marcheurs le 24 novembre sur la place de l'Hôtel de Ville de Paris pour l'édition 2018 de la Course des Lumières, une épreuve sportive au profit de la recherche sur le cancer. L'édition 2017 de...

En 2015, ma cousine d’Israël et moi avions décidé de nous rencontrer après plus de 30 ans sans se voir et cela s’est fait à travers la course à pied. Nous avons fait les 10 km de l’Equipe ensemble. Puis, je suis allée la voir un mois après. On a couru...

BRAVO à note équipe féminine qui a bouclé un marathon lors de l'Ekiden de Paris et bien mérité une belle médaille. Dimanche 4 novembre 2018, l'Ekiden de Paris (label national FFA) revient sur les quais de Seine pour sa 6ème édition. 1600 équipes sont...

Marseille Cassis et La Donibane Hondarribia, ces rendez-vous emblématiques de l'automne affichent toujours une belle cote de popularité. Aussi, quelques coureurs de ROUTE 109 ont fait chauffer leurs cuisses sur les bosses qui caractérisent ces épreuves....

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