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Saison 2022-2023

 

Plans d'entraînement

 

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En complément de la diffusion du Carnet de route n°1 de février 2022 consacré à la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), vous trouverez ci-dessous un outil à télécharger permettant de définir vos différentes allures de course en fonction de votre VMA. Ce tableau...

Ce dimanche 31 janvier 2021, une sympathique et inhabituelle séance a été organisée par Elena afin d'évaluer notre forme du moment en ces temps d'entraînements perturbés. C'est donc sur une distance de 3 km au parc de Sceaux entre le lac et le pavillon...

Les organisateurs ont pris la difficile mais raisonnable décision d’annuler la 5ème édition du Cheptain’Trail qui devait avoir lieu le 21 mars 2021. En effet, le contexte sanitaire et réglementaire actuel ne permet pas d’envisager et d’organiser ce trail...

L'Hivernale 2021 est annulée par la préfecture au regard des conditions sanitaires actuelles. Les remboursements auront lieu par virement courant janvier, selon les conditions du règlement de la course. L’Association Evasion Sport et Nature 78 annonçait...

Au revoir, au revoir 2020, année particulièrement spéciale pendant laquelle nos habitudes de vie ont toutes été bousculées. Il est temps de se projeter sur 2021 que nous regarderons avec un mélange d'excitation et de craintes. Excitation, au regard du...

Cette étrange année 2020 se termine et c'est déjà le moment des fêtes de fin d'année. Le Conseil d'Administration de ROUTE 109 profite donc de cette occasion pour vous souhaiter un très joyeux Noël auprès de vos proches et aussi d' excellentes fêtes de...

BRAVO aux coureurs de ROUTE 109 pour avoir donné leur souffle à ceux qui en manquent. Ci-dessous les résultats des 2 courses connectées : A regret, les organisateurs ont du modifier profondément le déroulement de la Virade et de la Course du 27 septembre...

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