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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Kezako CCC ? CCC ce n’est pas ‘Combien ça Coute’ bande d’ignorants. Non, CCC c’est juste une petite balade ultra-trial’istique (pas loin du Mont-Blanc) de 98 Kms et 5600 m de dénivelé positif avec comme parcours Courmayeur-Champex-Chamonix è voila donc...

La course du PSG peut être une bonne idée pour Route 109 l'an prochain: 18km entre le jardin de Bagatelle et Saint Germain en Laye, avec 2 difficultées importante: le mont Valérien dès le départ et la côte juste avant l'arrivée au chateau de Saint Germain!...

Vous avez pu suivre en direct les infos de le course sur 109.9 FM (merci Sophie). pour rappel le dernier flash info: j’ai eu Marilyn au téléphone. c’est l’heure de la douche avant la soirée commune. Bien sur les jambes sont lourdes mais les cœurs aussi...

Ils étaient 5 ce Dimanche matin à braver la canicule pour aller arpenter les allées du bois (de Vincennes of course), fouler le magnifique tapis rouge que l’on avait déployé pour eux et finalement récolter ce superbe tophée a en faire palir de jalousie...

Avec Route 109 nous avions décidé de faire le déplacement en nombre sur cette course des gendarmes et des voleurs. Quel merveilleux Week-end passé à Ambazac dans un splendide cadre de forêts et d’étangs. Ambazac est situé au pied d’un paysage de montagne...

De retour du Mt St Michel, je voulais faire un coucou et partager un peu de cette belle expérience ! J’étais très heureuse d’en venir à bout en 4h25 ( 4H29 au chrono officiel basé sur le top départ) et un peu moins à ma montre. C’est en tout cas un beau...

Sylvain fut l’instigateur d’une participation massive de route 109 au Trail du printemps de Cheptainville. 27, 20 et 12 km, au choix, sur un parcours vallonné, accidenté, sablonneux, caillouteux... traversant la forêt de Cheptainville pour éprouver l’endurance...

J'en visage de participer avec ma frangine à ce Marathon qui aura lieu le dimanche 4 Octobre 2009. Pour ceux qui ne connaissent pas la région, sachez que le parcours traverse les communes du Croisic, Batz sur Mer, Le Pouliguen, La Baule et Pornichet en...

Ce n'est plus un secret pour personne, un groupe de coureurs de Route 109 envisage de participer au Marathon du Mont-Blanc qui se rédoulera le 28 Juin prochain et il y a aussi un 10 Km qui est proposé ce jour-là. Avis aux amateurs donc et vous pouvez...

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