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Saison 2022-2023

 

Plans d'entraînement

 

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La course des 10 KM du Neuf arrive à grand pas ! Rendez-vous le dimanche 27 mars 2022 pour partager un beau moment de solidarité. En effet, cette course à vocation humanitaire et amicale est destinée à collecter des fonds pour soutenir les œuvres des...

Deux de nos représentants ont surmonté le parcours de cette classique de la saison en Ile-de-France qui remettait à l'honneur la nature et les sentiers au coeur de la forêt domaniale de Rambouillet tout en affrontant aussi le vent et la pluie. Félicitations...

Courir, groupe, plaisir, progression, convivialité, bonne humeur, solidarité sont les maitres-mots de notre association de course à pied loisirs ROUTE 109. Ci-dessous quelques informations qui vous permettront d’appréhender au mieux son activité sportive....

Ce dimanche 6 mars 2022 , ils ont été des dizaines de milliers de coureurs à s'élancer dans les rues de Paris pour le semi - marathon . Et parmi eux quelques coureurs et un ancien de ROUTE 109, prêts à relever le défi des 21,1 km. Un grand BRAVO à eux...

Les séances d'entraînement Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau rue Paul Bourget à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par notre entraîneur...

Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de janvier 2023 - Route109_plan_janvier2023.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de décembre 2022 - Route109_planb_dec2022.pdf Téléchargez...

Après le premier test 3 km du 28 novembre, notre coach Elena a de nouveau organisé une seconde séance de 5 km le dimanche 19 décembre toujours au parc de Sceaux. A quelques jours des fêtes de Noël, c'est dans une ambiance joyeuse et décontractée que plus...

Nous trépignions en 2021 de tourner la page pandémie mais ce ne fut pas encore le cas cette année. Pourvu que 2022 soit davantage synonyme de santé, de partage, de plein de projets et bien sûr de défis sportifs. Le Conseil d'Administration de ROUTE 109...

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