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Saison 2022-2023
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Et si on courait au 10 km du Neuf
La course des 10 KM du Neuf arrive à grand pas ! Rendez-vous le dimanche 27 mars 2022 pour partager un beau moment de solidarité. En effet, cette course à vocation humanitaire et amicale est destinée à collecter des fonds pour soutenir les œuvres des...
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Semi-marathon de Rambouillet 2022 (résultats)
Deux de nos représentants ont surmonté le parcours de cette classique de la saison en Ile-de-France qui remettait à l'honneur la nature et les sentiers au coeur de la forêt domaniale de Rambouillet tout en affrontant aussi le vent et la pluie. Félicitations...
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Foulées de Vincennes : report au 13 mars 2022
Face aux incertitudes liées à la crise sanitaire actuelle et aux mesures imposées par les autorités, les organisateurs ont été contraints de déplacer l’édition des Foulées de Vincennes prévue initialement le 6 février au 13 mars 2022. Cette 17ème édition...
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Présentation de ROUTE 109
Courir, groupe, plaisir, progression, convivialité, bonne humeur, solidarité sont les maitres-mots de notre association de course à pied loisirs ROUTE 109. Ci-dessous quelques informations qui vous permettront d’appréhender au mieux son activité sportive....
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Les 21 100 mètres de la capitale (résultats)
Ce dimanche 6 mars 2022 , ils ont été des dizaines de milliers de coureurs à s'élancer dans les rues de Paris pour le semi - marathon . Et parmi eux quelques coureurs et un ancien de ROUTE 109, prêts à relever le défi des 21,1 km. Un grand BRAVO à eux...
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Nos séances d'entraînement
Les séances d'entraînement Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau rue Paul Bourget à Antony. Deux séances les mercredis et dimanches sont encadrées par notre entraîneur...
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Trombinoscope saison 2022-2023
Téléchargez le trombinoscope 2022-2023 - Route109_Trombi-2022-2023-BD.pdf
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Plans d'entraînement
Retrouvez-ici les plans mensuels d'entraînement de l'association en cliquant sur les fichiers PDF respectifs : Téléchargez le plan d'entraînement de janvier 2023 - Route109_plan_janvier2023.pdf Téléchargez le plan d'entraînement de décembre 2022 - Route109_planb_dec2022.pdf Téléchargez...
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Séance test 5 KM le 19 décembre 2021
Après le premier test 3 km du 28 novembre, notre coach Elena a de nouveau organisé une seconde séance de 5 km le dimanche 19 décembre toujours au parc de Sceaux. A quelques jours des fêtes de Noël, c'est dans une ambiance joyeuse et décontractée que plus...
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Bye, bye 2021, hello 2022 !
Nous trépignions en 2021 de tourner la page pandémie mais ce ne fut pas encore le cas cette année. Pourvu que 2022 soit davantage synonyme de santé, de partage, de plein de projets et bien sûr de défis sportifs. Le Conseil d'Administration de ROUTE 109...