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Saison 2021-2022

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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~~Hello les sportifs, un petit mot pour vous faire part de mes réflexions suite à la tendinite (syndrome du TFL) au genou que j'ai eu au printemps et qui m'a bloqué 2 mois. C'est une des 3 blessures les plus fréquentes des coureurs. D'ailleurs entre 1/3...

Déjà toute petite à Lebedine en Ukraine, la passion d'Elena était la course à pied. Cette passion devint un métier et d’ailleurs, cela ne marchait pas trop mal pour elle à en jugez ses belles performances. Installée en France depuis plus d'une décennie,...

Samedi 04 juillet nous nous sommes retrouvés (si si si nous nous sommes finalement retrouvés) parmi les 4 000 participants sur la grande pelouse du parc de Saint Cloud pour libérer nos énergies. Laurence a douté un moment de ma capacité à retrouver le...

Déjà la 6ème édition ce dimanche 28 juin au Parc de Sceaux de la Course de l'ELAN, Organisée conjointement Par les Membres du Club Du 41 Français, du Ladies Circle et de la Table Ronde Française Qui contribuent au succès de la Prochaine édition des Voiles...

Brève d'entrainement N°1 - Marathon de Vannes : l’appel du 6 juin Tout d’abord, un grand merci à Laurence pour le compte-rendu de réunion de l’AG du 5 juin. Etant membre de Route 109 depuis bientôt un an, je pense avoir perçu les valeurs fondatrices de...

Si le soleil n'était pas au rendez-vous en ce 1er jour d'été, pas moins de 7 équipes ROUTE 109 de 4 relayeurs l'étaient pour effectuer 20 km à raison de 5 km par coureur. Cela se passait dans le cadre paisible et bucolique du Parc Interdépartemental des...

Trois équipes 109 se sont formées pour cette épreuve parisienne : les « Croûtes 109 » (fallait oser), les « Enjoy 109 » (des petits coureurs que nous avons battu à plate couture) et enfin les « Routes 109 » (elle s’est pas foulée la GG pour trouver un...

Merci pour votre participation à la soirée des 10 ans de ROUTE 109. Ce fut à n'en pas douter un super moment de partage. Nous reviendrons vers vous pour vous donner plus de détails sur les sujets discutés en début de réunion. Un grand merci aux anciens...

Le pique-nique de fin de saison de notre association s'est tenu ce dimanche 7 juin. Le campement, comme dit Laurence, s'est installé au pied des échelles (un peu après le 3ème jardin de l'échauffement). Une trentaine de membres de l'association sont venus...

C'est encore par une magnifique matinée en ce dimanche 07 juin que 3 coureurs de ROUTE 109 se sont retrouvés au petit centre ville de Rungis pour le départ commun à 11h15 des 5 et 10 km de la Foulée Rungissoise, organisée par l'association A2R (Amitiés...

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