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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par Sophie

Tout d’abord merci à tous pour votre accompagnement et vos encouragements à la pasta party, aujourd’hui sur le chemin et à travers vos mails et SMS. Nous sommes tous rentrés à bon port avec des fortunes diverses et heureuses. Nous sommes tous heureux d’avoir vécu une belle journée. Voici les résultats : un grand bravo à tous les marathoniens, savourés bien vos courbatures, votre fatigue et surtout de ne plus avoir à manger de  pâtes jusqu’à la prochaine fois.

Bauvineau L : 3 h 12.53

Benaych O : 3 h 45.49

Burillon JP : 4 h 03.19

Durand S : 3 h 33. 28

Henry M : 3h 44. 50

Martin D : 3 h 22.48

Orgebin S : 3h 12.38

Ruinart M : 3 h 33. 28

Les premières photos arrivent, voir ici

P1010848

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Clémentine 14/04/2010 21:38



un grand bravo à tous les marathoniens pour votre courage et vos performances


bonne récupération et au plaisir de vous revoir au Parc de Sceaux



bernard 14/04/2010 21:12



Tout à fait thierry , tout à fait ,


le dentiste a la lunette baladeuse ,


Ahhhh quelle émotion!



Jean-Philippe Burillon 14/04/2010 11:21



A quand les marathons de 35 KM sans douleur à la cuisse


Merci a tous


Désolé pour l'attente


Jean-Philippe



Jean 13/04/2010 21:10



Ouiais, bof ... pas terrible. Normal après un entraînement pareil.



Thierry 13/04/2010 20:57



Tout à fait BERNARD ! Ce millésime 2010 en primeur se révèle excellent et prometteur !!!! à déguster donc mais avec modération comme on nous le dit !


Pour ma part, j'adoooore le porter de lunettes nouvelle tendance de mon dentiste préféré ( je fayote pour qu'il continue à m'endormir la prochaine fois ! )


Thierry



bernard 13/04/2010 20:37



Ak qu'ils sont Bô avec leur tee shirt de 'Finisher' (surtout Michel allongé sous l'appareil à distribuer les billets des sponsors!!)


Encore une fois Bravo à tous pour ces performances; je crois bien que c'est le meilleur cru de route 109 ( au niveau des temps bien sûr)


Apropos de cru, ça s'arrose non? 



Thierry 13/04/2010 20:35



Bravo à vous tous et aussi à vos entraîneurs qui vont ont concocté un plan aux petits oignons ( cela doit être goûteux ?! ) pour que vous réussissiez de belles perfs et amélioriez vos
chronos.


A souligner la perf d'extraterrestre d'un ancien gros costaud de votre association,  Phillippe CROZE, qui se classe 74ème en 2H34 mais seulement 4ème V2, devancé entre autres par un
autre frenchie qui remporte cette catégorie avec 2H30 ( ce n'est pas votre parrain ) !!!!!!!


Thierrysupporterphoto


 



Bernard 13/04/2010 19:09



Ah Super


 


Je crois savoir que vous avez souffert ; mais vous y êtes arrivés.


 


Objectifs atteints , bravo aux bips bips de 3h 12


 


A très bientôt pour de nouvelles étapes 109



Marielle 13/04/2010 19:08



Bonsoir,


Félicitations à tous pour ces excellents résultats !!!


Bonne récup et à très bientôt.


Marielle



Geneviève 13/04/2010 19:07



Bravo à vous tous , félicitations.


Geneviève



Nasséra 13/04/2010 19:07



Ouaou! Excellent!!! FELICITATION A VOUS POUR VOS TRES BELLES PERFORMANCES
Bonne récup et à bientôt
Nasséra



Marilyn 13/04/2010 19:06



Un grand bravo à vous tous !
Installez-vous confortablement sur votre nuage pour un repos bien mérité.
A bientôt
Marilyn



Jean-Claude 13/04/2010 19:05



Bravo à tous, c'est super.

Joie, souffrances, de beaux témoignages de volonté et de courage parfois un peu de déception mais vite effacée par l'exploit,car c'est toujours super de finir un marathon. Bravo à tous,
félicitations et récupération pour être prêt pour de nouveaux défis.
jean-claude



Roland 13/04/2010 19:04



Je suis impressionné, heureusement que je ne l’ai pas fait cette année, j’aurai cassé la moyenne. Bravo à tous les road-runners de Route 109. Amitiés


Roland de CONIHOUT



Denis 13/04/2010 09:34



Je voudrais ici remercier Jean-Claude pour ses conseils et ses prévisions toujours exactes, du départ trop rapide à l'explosion en vol au Trocadéro. Merci à Stéphane de m'avoir tiré sur
29km, j'espère ne pas t'avoir trop ralenti... Merci aux supporters de Route 109 sur tout le parcours, sans vous ça aurait été trop dur. Enfin MERCI A MA PETITE SOEUR CECILE au trocadéo !!



félix 13/04/2010 07:54



Hello heureux marathoniens,


Désolé de ne pas vous avoir accompagné dans cette belle aventure car j'avais une super crève, donc j'ai essayé de vous voir sur france3.... en vain!!!


Néanmoins je vous félicite tous chaleureusement et j'observe que stéphane et laurent,se tiennent à quelques secondes près, pour réaliser une super performance!!!!


Encore bravo à toutes les routes 109 et nouveaux marathoniens, vous pouvez etre fiers de vous!!


 


PS : sophie tu ne m'as pas battu!!lol


RDV l'année prochaine !! 



Véronique 13/04/2010 07:49



BRAVO et encore BRAVO à chacun pour vos performances ! Chapeau bas



Véronique



Laurence 13/04/2010 07:19




Bravo à vous tous, je suis épatée par vos performances. Reposez-vous bien avant de vous revoir sur les pistes du parc de Sceaux.


A bientôt


Laurence