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Saison 2022-2023

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par R109

Le marathon de Paris se profile à l’horizon, il est grand temps de fourbir nos armes pour partir à la conquête des 42 km 195. Aussi nous vous invitons à participer à la pasta party que Route109 organise le samedi 10 avril à Antony. Si vous êtes partants pour partager le dernier repas de nos futurs marathoniens, veuillez répondre dès que possible. Nous vous transmettrons les détails prochainement.

Manger c’est bien, supporter c’est encore mieux, nous remercions  les adhérents qui souhaitent accompagner les coureurs le 11 avril, jour de la course, de se signaler également, afin que nous puissions préparer votre déploiement.

A vos claviers,  Nous comptons sur vous pour supporter nos héros! Venez encourager Laurent (le Bauvineau), Denis, (le pharmacien volant),  Stéphane (la gazelle), Olivier (le véto, euh le dentiste pardon), Mathias (vous savez le champagne..), Sophie (pas de commentaire pour la Présidente, on ne sait jamais), Jean-Philippe (burrions) et Michel (le cuisto qui galope, pas mal pour les galopins non?). J'en oublie peut-être?? alors merci de vous signaler.

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L
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J
<br /> Dis donc Christian, c'est quoi ton "live"?. Tu regardes trop la télé toi...AVec Denis ça fait des heures qu'on cherche à trouver ou on peut suivre en live l'ecotrail mais il n'y a rien? Bravo pour<br /> l'intox.<br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> Chers amis, <br /> <br /> <br />  <br /> Je ne serai pas là le week-end du 10 et 11 avril. Aussi je vais rater pas mal de choses, les pâtes (et donc Anne entre autre.) , les<br /> rigolades,  les retrouvailles pour certains, les batailles de PQ et j'en passe. Vous allez me manquer et je serai de tout coeur avec<br /> nos valeureux compétiteurs par la pensée. <br /> <br /> <br />  <br /> Denis: merci de ne pas exploser en vol, un peu de retenu car je ne t'accompagnerai pas cette fois-ci. Et n'oublie pas d'appeler qui je pense<br /> aprés la course.<br /> <br /> <br />  <br /> Jean-Philippe: cool, ce n'est plus de ton age. <br /> <br /> <br />  <br /> Michel: tu m'as promis de ralentir l'allure cette année et tu verras tu apprécieras bien mieux!! <br /> <br /> <br />  <br /> Sophie et Mathias: Vous allez sans doute le faire ensemble  (je parle du Marathon..) , alors je ne m'en fais pas pour<br /> vous. <br /> <br /> <br />  <br /> Stéphane: Tu es en pleine bourre en ce moment, alors fais juste attention à gérer ton allure car un Marathon n'est pas un Semi<br /> !!!  <br /> <br /> <br />  <br /> Laurent: n'oublie pas ton carbo cake , sinon tu vas encore tomber en panne d'essence à 2 mètres de l'arrivée  <br /> <br /> <br />  <br /> Olivier: courage à toi et que Dieu te prothèse.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Je compte sur la plupart d'entre vous pour les supporter et les<br /> accompagner durant cette épreuve.<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Amicalement<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> Jean <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> Nous serons présent à la pasta (un peu de pates ça changera), nous serons aussi<br /> présent le lendemain vers le 30eme. Pour ceux qui veulent suivre les ecotrailers<br /> en live peuvent se connecter sur le site"traildeparis.com"<br /> rubrique"actualites<br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> <br /> Bonjour tout le monde,<br /> Marilyn et moi seront présents à la pasta party pour entourer nos amis marathoniens à la veille du grand jour.<br /> Nous serons également présents sur le parcours, probablement vers le 30e km, devant  le café qui sait si bien nous accueillir, tout prêt de la station de métro Passy vers 10 h 30 - 11 h<br /> pour apporter nos encouragements.<br /> Lieu stratégique au moment ou l'on est pleinement dans la course et facile d'accès pour les supporteurs.<br /> En attendant bon courage à nos valeureux compétiteurs pour ces derniers jours d'entraînement avant la récupération.<br /> jean-claude <br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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L
<br /> <br /> Bonsoir,Je participerai volontiers à la pasta party le 10 (seul) et nous viendrons (toute la famille) pour soutenir les<br /> Route 109 sur le marathon (le 11).À bientôtAmicalement. Laurent Cornic<br /> <br /> <br /> <br />
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B
<br /> <br /> <br /> En cas de manque, le<br /> sopalin, ça marche aussi<br /> <br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> J’en aurai jamais assez pour tout le monde …JPS : jean n’a pas le monopole du manque de finesseJ<br /> <br /> <br /> <br />
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C
<br /> Bonjour à tous,<br /> merci de me préciser l'horaire de la pasta party<br /> bien à vous<br /> Clémentine<br /> <br /> <br />
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A
<br /> <br /> Bonjour à tousJe reviendrai juste d'un de mes prériples professionnels en Asie.Je viendrai avec plaisir faire pâtes communes<br /> avec vous tous .Ca me changera du riz ...bisesanne<br /> <br /> <br />  <br /> <br /> <br /> <br />
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J
<br /> <br /> Oui Philippe,Du papier Q au cas ou, car vu le nombre de personnes on ne sait jamais…<br /> Jean<br /> PS : c’est pas très fin, je sais mais bon on fait ce qu’on peut.<br /> <br /> <br /> <br />
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P
<br /> <br /> BonsoirFlorence et moi sommes ok pour ce moment convivial.Est-ce qu’il faut apporter qqch ?Un grand salut à tousPhilippe et<br /> Florence<br /> <br /> <br /> <br />
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