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Saison 2019-2020

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par R109

Le Quelain nouveaux est arrivé !

Eh oui difficile à suivre l’animal qui n’a rien trouvé de mieux en préparation au trail des Cerfs que l’écotrail de Paris qui se déroulait ce samedi 26 mars au départ de Versailles via Chaville , Meudon et Saint Cloud ; pour rejoindre la tour Eiffel après exactement 53Km, sur 90% de chemins et sentiers et un dénivelé positif de 1000 m (heureusement pour lui il n’y a pas eu  d’alerte à la bombe ce jour là !)

De bonnes conditions de courses hormis la petite ondée de fin d’après midi lui ont permis d’arriver  frais comme un gardon juste avant la tombée de la nuit . Mais qu’est ce qui le fait courir l’animal ? Je sais pas , il faudra le lui demander. En attendant, vous pouvez lui laisser un petit mot d’encouragement au bas de cet article  

Bravo l’artiste !

Olivier QUELAIN

ecotrail.jpg

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OLIVIER QUELAIN 10/09/2011 19:33



Julien


Je suis un peut gêné, je cours en suivant mes autres amis de ROUTE 109.


Il est possible de faire un 50 km sans dépasser 2.5h je le fais.


Pour ma part, je ne suis pas d’entrainement type mais je fais des chaises pour réparer
un trail.


Bien sportivement


Olivier



Julien NICOLAS 01/09/2011 15:22



Bonjour Olivier,


Je ne sais pas si tu te rappelles de moi: nous avons couru ensemble les 15 derniers kilimètres du Trail des Cerfs le 15 mai dernier, et j'ai passé le portique d'arrivée juste après toi (c'était
la moindre des choses!).


Lors de notre "balade", tu m'as parlé des super plans d'entrainement de ton club, et notamment du fait que tu ne fais jamais de sorties de 2,5 ou 3 heures pour préparer un 50.


Ce type d'entrainement m'intéresse beaucoup parce que je voudrais persévérer un peu dans cette distance avant de passer à plus gros: aurais-tu la gentillesse de me contacter via mon adresse email
pour me donner un aperçu de ton plan d'entrainement type pour préparer un 50km?


D'avance, un grand merci si tu trouves le temps de répondre à ce message.


Et au passage un petit bonjour à Route 109, très fort pour encourager ses membres à l'arrivée!


Sportivement,


Julien.



Véronique 31/03/2011 19:52



Oups, Olivier, je suis impressionnée ! Vraiment ! 53 km ! Bravo, bravo, et re-bravo ! Félicitations ! Ta persévérance a payé ! Chaleureuses amitiés, Véronique



bernard 30/03/2011 22:21



Bravo Olivier !


 


Essai transformé après cette préparation en solitaire !


 


N'en fait pas tropo quand même pense à la récupération (il est pire que Josepha, il était déjà à l'entrainement ce soir l'animal) .