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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par Bernard

Finalement nous étions 15 veinards de Route 109 au départ: 12 Apollons machos et 3 reines du bithume (siouplait) . Tout le monde était trés satisfait de sa course et des performances accomplies. Voir les résultats ci-dessous sous les photos:

Et les résultats exceptionnels pour certains:
Nom Cat. Temps Moyenne Class. Class. cat.
Bruyne Jean-Christophe  VH1 37:03 16.194 172 50 / 855
Girard Laurent VH1 41:00 14.634 616  203 / 855
Benaych Olivier VH1 44:31 13.478 1098 380 / 855
Burillon Jean-Philippe VH1 45:03 13.319 1177 405 / 855
Piat Géraldine SF 46:17 12.964 1361 35 / 312
Bridier Geneviève VF2 54:53 10.932 2444 47 / 104
Quelain Oliver VF1 54:11 11.074 2356 750 / 855
Beauvineau Laurent VH1 44:27 13.498 1090 376 / 855
Romac François   VH2  49:39  12.085  1848  222 / 403
 De Conihout Roland  VH3  50:51  11.799  1992 51 / 100 
 Agostini Jérome  VH2  49:46  12.056   1863 224 / 403 
 Coltier Bernard VH2  47:24   12.658  1532  147 / 403
 Henry Michel  VH1   43:51  13.683  1012 355 / 855 
 Henry Caroline  VF1  55:07   10.886  2473 140 / 279 
Rey Jean   VH1  54:56   10.922   2452 763 / 855 

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bernard 04/02/2008 20:22

T'as raison Roland on va pas se laisser faire par un jeune freluquet tout juste VH1. Tu vas voir que bientôt il vont nous mettre à l'hospice.

Merci à tous pour ces moments de bonne humeur qui passe décidément trop vite .

Roland 04/02/2008 17:07

Tu sais ce qu'il te dit, le troisième âge....Ceci étant il te sera beaucoup pardonné, parce que tu m'as crédité d'un temps certes flatteur, mais immérité : je ne suis pas descendu sous les 50 mn (50:51...snif!). J'essaierai de faire miex la prochaine fois.
Ceci étant encore merci à Bernard qui nous a évité une perte de temps en allant chercher les dossards, temps que les vieux ont utilisé pertinemment en allant au bistrot, d'ou les performances.
Amitiés à tous

Jean 04/02/2008 08:10

Que dire de plus en voyant tous les temps réalisés ? Que l'entraînement est payant tout simplement..et tout cela dans la bonne humeur.
- Jean-Chistophe, et son temps canon, nous allons l'appelé "Speedy Gonzales" dorénavant car il court plus vite que son ombre le bougre (172 ième de la course).
- Laurent Girard, qui revient à grand pas vers la grande forme malgré ses 2 ou 3 ans de plus.
- Géraldine, avec ses 46 minutes (35 ième de sa catégorie), dire qu'elle était un peu souffrante. Quel progrés..
- Laurent Beauvineau, qui progresse de course en course et que je ne pourrai bientôt plus rattraper.
- Michel, qui malgré sa préparation marathon en cours est encore très affûté.
- Geneviève, descendu sous la barre des 55 minutes, chapeau car le temps n'a pas d'emprise sur elle.
- Olivier B et Jean-Philippe, et leur régularité (Olivier revient d'une longue période ou il était malade).
- Olivier Q et moi-même, lièvres du jour et heureux de participer à cette épreuve.
- Caroline, qui a pulvérisé son temps de plus de 3 minutes sur 10 Km.
- Et que dire de nos mercenaires vétérans 2 et 3,François, Jérome, Roland et Bernard descendus sous les 50 minutes.
Bravo à tous et un grand merci à Bernard pour l'organisation de cette course.
NB: j'en profite pour remercier le taxi du troisième âge c'est à dire Roland et sa bande à bonnot (malgré quelques "vannes" à mon encontre, que nous excuserons facilement au vu de leur état..) qui a bien voulu me trimballer durant toutes ces péripéties. Ils ont de l'humour nos anciens, les jeunes n'ont qu'à bien se tenir.

Jean 04/02/2008 07:36

Bravo à toi Caroline, et nous avons été encore plus précis puisque tu as réalisé 55 Min et 7 secondes (en temps réel). Et oui le 10Km peut être violent comme tu le dis. Une prochaine fois nous le ferons plus doucement si tu veux, pas de problème.

caroline 03/02/2008 22:28

Il faisait froid ...Il était tôt ....Mais nous étions tous de bonne humeur - l'ambiance était plus "compétitivé" entre les participants qu'à MEUDON .
Je suis très impresionnée par tous ces résultats !!
Je remercie du fond du coeur Geneviève, Olivier et Jean qui pendant près d'une heure m'ont encadrée, "boostée", attendue et soutenue .
Grâce à eux, l'objectif des 55 minutes a été atteint et avec une précision incroyable : 55 MINUTES ET 14 SECONDES

Merci encore
Vous avez raison, les filles , c'est violent 10 KM comme distance !!!

Fan de Patou 02/02/2008 16:16

A c't'heure, à la cuisine , à leur place!

Roland 28/01/2008 09:43

Je prendrai ma voiture. Amitiés à tous

Patrick Juvet 28/01/2008 08:18

Ou sont les femmes ?

Olivier B 28/01/2008 08:03

coucou les veinards de Vincennes et coucou à tous les autres
en tant que macho grave, j'accepte de prendre les 3 filles à la rigueur !!!!
non en fait je vous présente mes excuses pour le transport, mais je dois rentrer très vite après la course donc je préfère ne pas prendre d'engagement pour le covoiturage
bisous à tous
vivement dimanche
olivier
( au fait ce matin, il y a des frimeuses qui ne voulaient pas mouiller leurs falkes pour seulement 10 bornes... j'y crois pas!!!!! mais bon c'est dommage, on comptait sur elles pour les médailles)