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Saison 2022-2023

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par Bernard

Finalement nous étions 15 veinards de Route 109 au départ: 12 Apollons machos et 3 reines du bithume (siouplait) . Tout le monde était trés satisfait de sa course et des performances accomplies. Voir les résultats ci-dessous sous les photos:

Et les résultats exceptionnels pour certains:
Nom Cat. Temps Moyenne Class. Class. cat.
Bruyne Jean-Christophe  VH1 37:03 16.194 172 50 / 855
Girard Laurent VH1 41:00 14.634 616  203 / 855
Benaych Olivier VH1 44:31 13.478 1098 380 / 855
Burillon Jean-Philippe VH1 45:03 13.319 1177 405 / 855
Piat Géraldine SF 46:17 12.964 1361 35 / 312
Bridier Geneviève VF2 54:53 10.932 2444 47 / 104
Quelain Oliver VF1 54:11 11.074 2356 750 / 855
Beauvineau Laurent VH1 44:27 13.498 1090 376 / 855
Romac François   VH2  49:39  12.085  1848  222 / 403
 De Conihout Roland  VH3  50:51  11.799  1992 51 / 100 
 Agostini Jérome  VH2  49:46  12.056   1863 224 / 403 
 Coltier Bernard VH2  47:24   12.658  1532  147 / 403
 Henry Michel  VH1   43:51  13.683  1012 355 / 855 
 Henry Caroline  VF1  55:07   10.886  2473 140 / 279 
Rey Jean   VH1  54:56   10.922   2452 763 / 855 

#Programme des courses

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B
bernard
04/02/2008 20:22
T'as raison Roland on va pas se laisser faire par un jeune freluquet tout juste VH1. Tu vas voir que bientôt il vont nous mettre à l'hospice. <br /> <br /> Merci à tous pour ces moments de bonne humeur qui passe décidément trop vite .
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R
Roland
04/02/2008 17:07
Tu sais ce qu'il te dit, le troisième âge....Ceci étant il te sera beaucoup pardonné, parce que tu m'as crédité d'un temps certes flatteur, mais immérité : je ne suis pas descendu sous les 50 mn (50:51...snif!). J'essaierai de faire miex la prochaine fois.<br /> Ceci étant encore merci à Bernard qui nous a évité une perte de temps en allant chercher les dossards, temps que les vieux ont utilisé pertinemment en allant au bistrot, d'ou les performances.<br /> Amitiés à tous
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J
Jean
04/02/2008 08:10
Que dire de plus en voyant tous les temps réalisés ? Que l'entraînement est payant tout simplement..et tout cela dans la bonne humeur.<br /> - Jean-Chistophe, et son temps canon, nous allons l'appelé "Speedy Gonzales" dorénavant car il court plus vite que son ombre le bougre (172 ième de la course).<br /> - Laurent Girard, qui revient à grand pas vers la grande forme malgré ses 2 ou 3 ans de plus.<br /> - Géraldine, avec ses 46 minutes (35 ième de sa catégorie), dire qu'elle était un peu souffrante. Quel progrés..<br /> - Laurent Beauvineau, qui progresse de course en course et que je ne pourrai bientôt plus rattraper.<br /> - Michel, qui malgré sa préparation marathon en cours est encore très affûté.<br /> - Geneviève, descendu sous la barre des 55 minutes, chapeau car le temps n'a pas d'emprise sur elle.<br /> - Olivier B et Jean-Philippe, et leur régularité (Olivier revient d'une longue période ou il était malade).<br /> - Olivier Q et moi-même, lièvres du jour et heureux de participer à cette épreuve.<br /> - Caroline, qui a pulvérisé son temps de plus de 3 minutes sur 10 Km.<br /> - Et que dire de nos mercenaires vétérans 2 et 3,François, Jérome, Roland et Bernard descendus sous les 50 minutes.<br /> Bravo à tous et un grand merci à Bernard pour l'organisation de cette course.<br /> NB: j'en profite pour remercier le taxi du troisième âge c'est à dire Roland et sa bande à bonnot (malgré quelques "vannes" à mon encontre, que nous excuserons facilement au vu de leur état..) qui a bien voulu me trimballer durant toutes ces péripéties. Ils ont de l'humour nos anciens, les jeunes n'ont qu'à bien se tenir.
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J
Jean
04/02/2008 07:36
Bravo à toi Caroline, et nous avons été encore plus précis puisque tu as réalisé 55 Min et 7 secondes (en temps réel). Et oui le 10Km peut être violent comme tu le dis. Une prochaine fois nous le ferons plus doucement si tu veux, pas de problème.
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C
caroline
03/02/2008 22:28
Il faisait froid ...Il était tôt ....Mais nous étions tous de bonne humeur - l'ambiance était plus "compétitivé" entre les participants qu'à MEUDON .<br /> Je suis très impresionnée par tous ces résultats !!<br /> Je remercie du fond du coeur Geneviève, Olivier et Jean qui pendant près d'une heure m'ont encadrée, "boostée", attendue et soutenue . <br /> Grâce à eux, l'objectif des 55 minutes a été atteint et avec une précision incroyable : 55 MINUTES ET 14 SECONDES <br /> <br /> Merci encore <br /> Vous avez raison, les filles , c'est violent 10 KM comme distance !!!
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F
Fan de Patou
02/02/2008 16:16
A c't'heure, à la cuisine , à leur place!
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R
Roland
28/01/2008 09:43
Je prendrai ma voiture. Amitiés à tous
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P
Patrick Juvet
28/01/2008 08:18
Ou sont les femmes ?
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O
Olivier B
28/01/2008 08:03
coucou les veinards de Vincennes et coucou à tous les autres<br /> en tant que macho grave, j'accepte de prendre les 3 filles à la rigueur !!!!<br /> non en fait je vous présente mes excuses pour le transport, mais je dois rentrer très vite après la course donc je préfère ne pas prendre d'engagement pour le covoiturage<br /> bisous à tous<br /> vivement dimanche<br /> olivier<br /> ( au fait ce matin, il y a des frimeuses qui ne voulaient pas mouiller leurs falkes pour seulement 10 bornes... j'y crois pas!!!!! mais bon c'est dommage, on comptait sur elles pour les médailles)
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