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Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

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Publié par JR

Courir, groupe, plaisir, progression, convivialité, bonne humeur, solidarité sont les maitres-mots de notre association de course à pied loisirs ROUTE 109. Ci-dessous quelques informations qui vous permettront d’appréhender au mieux son activité sportive.

Toute une histoire…

Créée en 2005 par un groupe de coureurs de fond et de demi-fond passionnés de course à pied, l'association ROUTE 109 a pour objectif de favoriser la pratique de la course à pied tout en privilégiant le plaisir de courir.

Elle a pour vocation de :

- Permettre à tous les coureurs la pratique de la course à pied, sans distinction physique fondée sur les capacités ou les performances sportives,

- Promouvoir la pratique de la course à pied et, plus généralement, celle de l'activité sportive comme un élément indispensable à l'hygiène de vie,

- Partager la passion pour ce sport en toute liberté sous ses différents aspects y compris les entraînements, compétitions, soutien à des oeuvres caritatives.

 

Fonctionnement de l'association

Le siège de l'association se trouve au 66, rue Velpeau 92160 Antony et elle est administrée selon les modalités suivantes :

- Association loi 1901 dont les statuts sont déposés auprès de la Fédération Française des Clubs Omnisports (FFCO),

- Assemblée Générale (AG) réunissant l’ensemble des adhérents (en début de saison),

- Quelques réunions générales ou conviviales entre adhérents,

- Réunions environ tous les deux mois entre les membres du Conseil d'Administration (ou Bureau).

 

Contact

Secrétaire : Corinne TSAMBA au 06 62 92 77 38
Pour toute information : asso.route109@gmail.com

 

Le Conseil d'Administration (CA)

La composition du CA pour la saison 2020-2021 :

Les entraînements

Les entraînements collectifs ont lieu trois fois par semaine et se déroulent principalement au Parc de Sceaux et au stade Velpeau. Deux séances sont encadrées par notre entraîneur Elena Pellois (mercredi et dimanche) permettant aux sportifs de tous niveaux un travail adapté combinant vitesse et endurance lors de séances variées :

- Mercredi à 19h00 au stade Velpeau et au parc de Sceaux à la belle saison

- Samedi à 09h00 au Parc de Sceaux

- Dimanche à 09h30 et 10h00 (hiver) au Parc de Sceaux

 

Outre ces entrainements en commun, l'association participe à de nombreuses courses (10 km, semi-marathon et marathon, courses nature, trail, ekiden, courses humanitaires...) sur routes et sentiers tout au long de la saison.

 

Nous rejoindre

Si vous êtes intéressé(e) par l'association ROUTE 109 : pour confirmer votre adhésion ou pour un renouvellement de celle-ci, vous trouverez tous les détails en cliquant ici.

 

Avant toute adhésion, vous avez la possibilité d'assister à une séance d'entraînement afin de mieux connaître l'association, ses objectifs et le contenu des séances proposées.

L'Association
L'Association

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