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Bienvenue sur le site de Route 109:

Vous y trouverez toutes sortes  d'informations concernant notre association avec notamment des photos, des résultats, des programmes et conseils de courses.... Vous pouvez nous joindre à l'adresse asso.route109@gmail.com

NB: Vous pourrez laisser vos commentaires au bas de chaque article.

Nous étions trois ce dimanche à courir le semi Marathon de Paris, Denis, Christian (mon frère) et moi-même. Nos camarades éco-trailers s’étaient installés dans le froid glacial de ce début mars pour hurler leurs encouragements tout au long de ces 21 km 100.
Denis a volé (comme d’hab’, il a fini en 1h30), Christian et moi avons adopté une allure plus modérée (2H13 à 100 m de l'arrivée, cherchez l'erreur), vous vous en doutez et nous avons particulièrement savouré ce partage. Fausse note à l’arrivée, un monstrueux embouteillage nous a empêché de passer la ligne de départ dans l’allégresse que chacun de vous connaît si bien, quelle que soit sa performance.
Notre lot de consolation fut de retrouver nos camarades et ensemble de nous diriger vers le premier bistrot qui a bien voulu nous accueillir. Histoire de savourer la fête jusqu’au bout, nous n’avons pas hésité à consommer une étrange boisson à base de houblon pour certains, d’autres préférant le kir et le martini frappé. Seuls, deux d’entre nous, ont eu la sagesse de consommer les bulles d’une malheureuse badoit en perdition. Je vous laisse découvrir de qui il s’agit… voir la photo du groupe au restaurant ! Pour voir l'album photos cliquer ici.
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Lundi 8 mars 2010 1 08 /03 /Mars /2010 08:11
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Voir les 8 commentaires - Par Marilyn - Publié dans : Résultats

Nous étions trois courageux à aller au cross de la Sablière moi même, Laurent et Jean Christophe,
surprise en arrivant à viroflay de la neige sur le chemin pour aller jusqu'au départ de la course et remise des dossars au milieu de la forêt de Viroflay.
Départ à 11h30, 2 boucles réalisés de 5 km, echauffement réalisé rapidement en effectuant 1 boucle de la course pour arriver 2 minutes avant le départ, une petite sueur pour être sur la ligne à temps. Sinon génial que de la neige sur tout le parcours et un super ciel bleu. Le parcours était vallonné avec la cote de la chaumière de 400m avant la fin de la boucle. Que du bonheur, bon pour mon temps réalisé 55mm il faudra que je fasse plus de côte et un peu moins de repas riche la veille car j'avais un peu le coeur barbouillé. Sinon comme dit Laurent, ce serait un bon parcours nature pour les sorties Route 109. A méditer pour les futurs sorties natures le dimanche.

Lundi 15 février 2010 1 15 /02 /Fév /2010 08:24
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Voir les 0 commentaires - Par Sylvain - Publié dans : Résultats
ecard-2010
Dimanche 3 janvier 2010 7 03 /01 /Jan /2010 19:08
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Voir les 0 commentaires - Par R109 - Publié dans : Actualité, événements
Comme tous les ans les adhérents de Route 109 se sont réunis pour fêter ensemble cette fin d'année 2009. Vous pouvez retrouver toutes les photos ici.
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Dimanche 13 décembre 2009 7 13 /12 /Déc /2009 19:48
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Voir les 1 commentaires - Par R109 - Publié dans : Actualité, événements

La véritable histoire de la SaintéLyon 2009 , voir quelques photos ici

Habitant Lyon depuis bientôt deux ans et ayant donc entendu parler de cette course (mythique, pour les gens de la région) depuis presque autant de temps, je ne pouvais pas ne pas m’y frotter un jour… La course de 2008 n’a pas été envisagée du fait de la proximité du marathon de Florence, autre très belle aventure sportive et humaine … La fin d’année 2009 étant libre, je sautais sur l’occasion pour inscrire la Saint-Etienne – Lyon à mon agenda …
Plus on est fou, plus on rit, c’est bien connu … L’idée m’est donc venue de proposer ce fabuleux challenge à mon amie Sophie … Il a fallu présenter la distance (70 kms) , l’environnement (les montagnes lyonnaises) et la particularité de la course (départ à minuit) avec  le plus de délicatesse possible afin de ne pas la brusquer et de ne pas lui faire peur … J Halala, il en a fallu des mails dans les quels étaient décrits les sentiments qui nous animeraient à la fin d’un telle course et la fierté qui en découlerait … Et un beau jour, la réponse tomba : ‘je suis folle mais j’accepte de t’accompagner sur cette course’… Quel bonheur !!! Il était de tout façon très clair que le seul objectif était de terminer la course avec un départ ensemble, une course ensemble et une arrivée ensemble…
Le temps de la préparation arriva donc rapidement. 8 semaines avant le rendez-vous nocturne fixé au 6 décembre 2009, départ à 0h00. Il en a fallu du courage pour sortir s’entrainer 4 fois par semaine et souvent le soir dans la nuit … et sous la pluie … Nous avons effectué une préparation assez proche, Sophie optant pour des sorties longues (jusqu’à 4 heures) pendant le week-end alors que je privilégiais le dénivelé. Les habitants du quartier de Fourvière vont se souvenir longtemps d’un jeune homme en collant noir qui montait et descendait sans discontinuer les marches et les pentes du quartier le dimanche matin … La préparation s’est passée convenablement, bien plus simple et plus cool que la préparation d’un marathon … vous avez dit rassurant ? Non, pas trop ! Car notre idée de départ de courir en 10 kms/heure impliquait un temps de course d’au moins 7 heures … or je n’ai pas dépassé 3 heures, alors que Sophie et son fidèle accompagnateur JP parcourait de long en large le parc de St Cloud … Alors oui, j’ai un peu douté de la préparation, bien que celle-ci vienne du site internet de la course …
Jour J … enfin !!!
Arrivée de Sophie à la gare Perrache le samedi 5 décembre.  Petite entrevue fort agréable avec une dame de la SNCF m’assurant avec conviction qu’il n’y a pas de grève et qu’on peut donc se rendre tranquillement à St Etienne en TER. Sophie est forme. Moi je suis patraque, je n’ai rien mangé de la journée (à part deux œufs au plat) et je suis (déjà) fatigué … Ouf, une petite tête sous de l’eau froide et quelles minutes plus tard, ça va un peu mieux. Départ pour St Etienne en TER après avoir trié nos tenues (pluie ou pas pluie) et aussi toutes les victuailles que l’ont souhaite manger en chemin cette nuit (sucré et salé, donc). Arrivés sur place vers 18h30, nous récupérons nos dossards puis passons à table pour la pasta Party … Fin du dîner vers 19h30, petit tour dans le hall voisin pour regarder le concours de la plus belle vache et … qu’est ce qu’on fait jusqu’à 24h ??? Bonne question … Heureusement, Sophie nous dégote un petit coin de paradis, enfin un petit coin du Hall des Sports sans sono (ou presque) et avec un chauffage juste au dessus de nos têtes… parfait …. Rien de tel pour dormir… ce que je fis bien volontiers …

Réveillé et en pleine forme, il est l’heure de s’afférer et de se vêtir. Une petite inquiétude nous envahit car il pleut un petit peu dehors. Ouf, ça s’arrêtera avant le départ et pas un grain de pluie pendant la course … Vous avez dit chanceux ?

Puis l’heure H a sonné … et c’est parti pour X heures de course à pieds !!!

Le départ est assez plat mais pas mal de monde nous entoure. Petit bouchon quand arrive les premières montées. Beaucoup de gens rient et discutent encore … patience dans quelques kilomètres, ça sera le calme absolu. Entre course à pieds et marche dans les côtes, nous sommes au 16è km en près de 2 heures … si on continue comme ça, on en a pour environ 10 heures …

Les ravitos se suivent, toujours beaucoup de monde mais on réussi à voler quelques Tucs (enfin, pas des vrais Tucs, des Tucs de petite marque … Sophie me proposa d’ailleurs d’écrire une lettre pour se plaindre … J). Petit thé ou petit saucisson qui font du bien aussi, puis plus tard petite soupe …

Nous sommes au 34è km en environ 5 heures … courage plus que 35 …

Nous continuons donc gaiement, ou presque. Nous nous émerveillons devant le ver luisant que nous formons tous avec nos lampes en nous suivant. Nous nous énervons (un peu) contre les coureurs en relais qui passent sur notre gauche en criant ‘relais’ et en s’imaginant qu’après 50 kms de course on est encore assez frais et qu’on a le cerveau encore assez rapide pour se déplacer tout de suite sur la droite. Nous nous enfonçons dans les quelques parties boueuses du parcours.

Tiens, une montée !!! Bon, bah on va marcher, hein … ???

Tiens, un peu de plat … on trottine un peu ???

Plus que 20 kms et voilà qu’une joie immense me remplit. Je suis remplit d’émotion soudainement. Je nous trouve alors intouchable et je comprends qu’on réussira à aller au bout. C’est vraiment bizarre et étrange comme sensation. Non, je n’ai pas douté au départ qu’on réussirait à finir. Je n’ai jamais douté. Mais là, ça y est, c’est encore plus fort, plus vrai. On touche au but … merde, que c’est bon !!! J’ai une sensation de bien être totale, une osmose parfaite, avec moi-même, avec Sophie et avec la nuit qui nous entoure. Même si on ne parle pas beaucoup, chacun de nous sait que l’autre est là et qu’il peut compter sur lui pour le pousser, le soutenir jusqu’à l’arrivée… Franchement, des moments comme ça on en redemande. Même s’il est vrai que les jambes commencent à tirer un peu. Rien n’y fait, je suis heureux et je sais qu’on ira au bout.
La fin est un peu longue entre le petit tour par Fourvière, la longue descente pour atteindre les berges de la Saône puis du Rhône et enfin les quais du Rhône. Ces quais que je connais par cœur et sur lesquels je me suis entrainé. Ces quais sur lesquels j’ai beaucoup souffert lors du marathon de Lyon 2008. Ces quais qui sont le moment redouté de la course. C’est tout droit, tout plat sur quelques kms, l’arrivée est proche mais on ne la voit pas et les jambes tirent un peu.
Allez, courage, on y est presque.  Courage plus que 100 mètres et … voilà !!
C’est fait !!! Course achevée en 9h… Neuf heures qui auront défilé sans qu’on s’en rende vraiment compte.
Ça c’est fait …  Petite douche puis … le réconfort, bien mérité.
Non je ne parle pas du saucisson, ni même des babybels… mais d’une belle bouteille de champagne, bien fraiche qui nous attendait…. Ça valait la peine de finir la course quand même, non ? Y a pas tee-shirt Finisher, là … ??? J
Merci Sophie de m’avoir accompagné durant cette course, cette épopée.
Repose toi bien, j’ai déjà quelques idées de beaux défis qui nous attendent …
Mais chuuuttt, je ne t’en dis pas plus et te laisse savourer, comme je le fais moi, cette belle victoire et cette belle course.
Merci beaucoup à ma première supportrice… Seule Sophie la connait, pour le moment … je ne désespère pas de la faire devenir adhérente à Route 109 … J
Et merci à toutes et à tous pour vos messages d’encouragements et de félicitations. Quelle bonne idée ce carnet !!! J’ai vraiment savouré la lecture samedi !!!
Merci.

Jeudi 10 décembre 2009 4 10 /12 /Déc /2009 22:10
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Voir les 3 commentaires - Par Mathias - Publié dans : Résultats
Les foulées hivernales de Chatenay-Malabry: Pour voir les photos de Route 109 cliquez ici (des photos de Bernard ontété rajoutées).
Vous pouvez consulter vos résulats en cliquant ici
Dimanche 6 décembre 2009 7 06 /12 /Déc /2009 21:21
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Voir les 1 commentaires - Par R109

chers amis

il me tarde d'aller dormir et en même temps mon corps meurtri n'est bien nulle part. je vous promets un récit total de cette folle nuit et qq photos mais tout d'abord je me fais messager en notre nom à tous les deux pour vous remercier de vos encouragements d'avant, pendant et après cette folie, votre livret remis par Angie vendredi ouvert samedi et lu de concert avec mon compère. merci pour vos messages confiants en nos capacités. notre duo  a été vraiment délicieux et notre amitié sort renforcée et non pas anéantie par ce parcours ( Caro je te rassure je n'ai pas râlé, finalement au terme de 69 bornes je n'ai plus la force d'être en colère) c'était quand même dingue mais le privilège de courir avec un Ruinart ce sont les bulles à l'arrivée... merci Mathias mais je serais venue pour du coca aussi !

j'espère que votre course à Chatenay ce matin a été agréable malgré la pluie et que vous êtes au moins aussi satisfait que nous. je vous embrasse et à très vite.

 

Sophie

Dimanche 6 décembre 2009 7 06 /12 /Déc /2009 21:08
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Voir les 0 commentaires - Par Sophie - Publié dans : Actualité, événements

"il faisait froid, humide et il pleuvait sans cesse sur Cheptainville City ce jour là. Il fallait être complétement félé et alpiniste aussi pour se présenter sur la ligne de départ de ce Trail de la Chouette et du Hibou. A peine partis, de la boue et ensuite de la boue puis une bête de montée de corde à la verticale avec de la boue et quelques chants de Chouette dans le lointain. La fin du parcours était boueuse et nous sommes enfin arrivés au petit matin, délivrés et plein de boue.
Course recommandée pour les fous et à, refaire absolument." Voir photos de ces 3 dingues de Route 109 ici

Mardi 1 décembre 2009 2 01 /12 /Déc /2009 08:34
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Voir les 4 commentaires - Par Lorenzo - Publié dans : Actualité, événements
Pour voir l'album photos cliquez ici

Mardi 17 novembre 2009 2 17 /11 /Nov /2009 23:27
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Voir les 3 commentaires - Par R109 - Publié dans : Actualité, événements
Hello, voici deux vidéos de nos exploits, la première pour les récompenses de Route 109 et la deuxième qui est la vidéo complète. Quatre DVD du film complet (avec une bien meilleure qualité d'image) vont circuler parmi vous ces jours-ci si cela vous intéresse:
Dimanche 15 novembre 2009 7 15 /11 /Nov /2009 22:57
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Voir les 3 commentaires - Par R109 - Publié dans : Actualité, événements

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