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ROUTE 109

Le pire qui puisse vous arriver c'est d'y prendre goût

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21 Février 2021

Publié par R109

Chronos en fonction de votre VMA

En complément de la diffusion du Carnet de route n°1 de février 2022 consacré à la Vitesse Maximale Aérobie (VMA), vous trouverez ci-dessous un outil à télécharger permettant de définir vos différentes allures de course en fonction de votre VMA.

Ce tableau excel calcule tous les temps de chronos des intervalles ou des distances de course. Vous saisissez votre VMA (case à gauche) et ainsi tous les temps se mettent à jour.

Télécharger VMA-calcul-chronos-allures

Téléchargez le fichier excel

#Entraînements