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Saison 2019-2020

 

 

 

Plans d'entraînement

 

Archives

Publié par R109

SIERRE-ZINAL - 11 août 2019 - Sierre (31 km - D+2200m et D-800m) : Christophe L.

10 KM DE L'HEXAGONE - 30 juin 2019 - Paris (10 km) : Bernard, Fabien, Amine

LOZERE TRAIL - 8/9 juin 2019 - Chanac (13, 26, 52, 110 km en solo/duo, randonnée 10 ou 20 km) :
13 km (550m D+) : Germaine, Pierre, Corinne
26 km (1150m D+) : Anne D., Nathalie & JC, Anne E., Stéphanie F., Valérie & Philippe S., Pascale, Sylviane & Sébastien, Françoise D., Laure & Marc, Sandrine C., Christophe L., Geneviève, Josefa, Aurélie
52 km (2300m D+) : Sylvie, Florence & Philippe, Joëlle & Christian, Catherine, Laurence, Etienne & Chris

ADIDAS 10 KM PARIS - 09 juin 2019 - Place Concorde (10 km) : Bernard, Joël, Valérie, Fabien, Stéphane, Mélanie, Amine

EKIDEN D'ANTONY - 02 juin 2019 - Parc de Sceaux (marathon relais : 5, 10, 5, 10, 5 et 7,195 km) :
Equipe N°1 - Les 109 panthères affamées de la Route : Cécile, Arnaud, Amine, Xavier, Alexandre et Christophe P.
Equipe N°2 - Les Vrais J@R109 (une vraie équipe mixte) : Rebiha, Géraldine, Irène, Jacques, Fabien et Bernard
Equipe N°3 - Les coureurs pas fous mais sympas : Caro1, Joël, Jérôme, Pascale, Philippe Sz. et Jean-Philippe
Equipe N°4 - En Last Minute : Laura (5 km), Béatrice (10 km), Sylvie L. (5 km), Virginie (10 km), Corinne (5 km), Josefa (7,195 km)
Equipe N°5 - Espoir 109 : Isabelle (5 km), Valérie (10 km), Houria (5km), Sandrine (10 km), Germaine (5 km), Philippe S. (7,195km)

RUN MY CITY - 12 mai 2019 - Paris (9 ou 15 km en solo ou duo) : Cécile, Bernard, Fabien, Stéphanie, Valérie B., Christophe P., Marie-Laure & Naji, Géraldine, Sandrine, Sandrine C., Virginie, Laurence & Manon, Joëlle & Christian, Geneviève, Sylviane & Sébastien, Laure & Marc, Valérie & Philippe S., Rebiha, Sylvie, Mélanie

COURSE DU SANGLIER - 08 mai 2019 - Cerny (11.5, 21.5 km, marche nordique) : Laura (bénévole)
21,5 km : Florence & Philippe A., Nathalie & Jean-Christophe, Joëlle, Aurélie & Christian, Franck, Sylvie

MARATHON DE NANTES - 28 avril 2019 - Nantes (10, 21,1 ou 42,195 km) : 
42,195 km : Caro2, Béatrice, Josefa, Carole P., Julien, Geneviève, Thierry M., Arnaud, Xavier, Cécile, Fabien, Amine, Sylvie
21,1 km : Bernard, Sandrine, Philippe Sz., Jean-Philippe, Lionel

TRANS AUBRAC - 20 avril 2019 - Bertholène - Aveyron (51, 106.9 km ) : Laura (relais x 4)

MARATHON DE PARIS - 14 avril 2019 - Paris (42,195 km) : Rebiha, Corinne, Damien, Amine, Stéphane, Valérie B., Christophe P.

10 KM BOIS DE BOULOGNE - 07 avril 2019 - Boulogne (10 km) : Bernard, Cécile, Fabien

TRAIL DU JOSAS - 07 avril 2019 - Jouy-en-Josas (16, 26 et 42 km)
La Blum (26 km - 720m D+) : Joëlle & Christian, Christophe L., Catherine, Philippe A., Laurence, Laure & Marc, Géraldine, Laura, Françoise D. et Lionel (16 km)

SEMI-MARATHON D'ANTONY - 31 mars 2019 - Antony (5,5 et 21,1 km) : 
21,1 km : Jean-Philippe, Julien M., Julien D., Amine, Simon
5,5 km : Joël, Marie-Laure & Naji, Valérie & Philippe S., Caro3

SEMI-MARATHON RAMBOUILLET - 17 mars 2019 - Rambouillet (21,1 km) : Béatrice, Caro2, Bernard, Philippe S., Corinne, Irène, Stéphanie F., Marie-Laure & Naji, Cécile, Sylviane & Sébastien, Thierry C., Natacha, Xavier, Fabien, Rebiha, Arnaud, Amine, Julien D., Géraldine

ECOTRAIL DE PARIS - 16 mars 2019 - Saint-Quentin/Versailles/Meudon :
30 km (600m D+) : Sylvie, Etienne
47 km (900m D+) : Françoise D., Thierry M.
80 km (1500m D+) : Pierre

SEMI-MARATHON DE PARIS - 10 mars 2019 - Paris (21,1 km) : Joël, Dylan, Stéphane, Amine, Valérie B., Christophe P., Fabien

TRIFOUILLETTE BLANCHE - 09 février 2019 - Igny (trail de nuit 17 km - 430m D+) : Pierre

FOULEES DE VINCENNES - 03 février 2019 - Vincennes (10 km) : Stéphane, Amine

10 KM du 14EME - 20 janvier 2019 - Paris (10 km) : Bernard, Stéphane, Irène, Pierre, Sylvie, Xavier, Alexandre, Joël, Jean-Philippe, Jean, Amine, Cécile, Franck

LE CASTOR GAROU - 08 déc. 2018 - Vauhallan (trail nocturne - 16 km - 400m D+) : Nathalie & JC, Joëlle & Christian, Laurence, Sylvie

COURIR POUR LE PLAISIR - 09 déc. 2018 - Vincennes (10 km) : Bernard, Stéphane, Natacha, Géraldine, Sandrine, Philippe Sz., Françoise F.

LA SAINTELYON - 01 déc. 2018 - Saint Etienne (81 km) : Geneviève, Josefa, Simon, Florence, Thierry C.

MARATHON LA ROCHELLE - 25 nov. 2018 - La Rochelle (42,195 km) : Alexandre, Amine, Arnaud, Christophe K., Pierre, Thierry M., Xavier + Etienne & Chris (Duo)

ROUTE DES 4 CHATEAUX (R4C) - 18 nov. 2018 - Chevreuse (16,6 km) : Geneviève, Valérie & Philippe S., Cécile, Christophe L., Anne E., Marie-Laure & Naji, Valérie B., Josefa, Julien, Franck, Françoise D., Nathalie & JC, Carole & Nicolas, Rebiha, Christophe P., Laure & Marc, Thierry C., Stéphane, Imène, Anne D., Sylviane & Sébastien, Joëlle & Christian & Aurélie

COURSE DES LIONS DE L'ESPOIR - 18 nov. 2018 - Parc de Sceaux (5, 10 km) : Flavien, Mélanie, Joël, Béatrice, Jean, Laurent B, Corinne, Laura

LA SANS RAISON (trails solidaires en soutien à l'Association Laurette Fugain - Leucémie) - 18 nov. 2018 - Velizy-Villacoublay (10, 18 ou 32 km) : Lionel

TRAIL DES CHATAIGNES - 4 nov. 2018 - Fort de Cormeilles-en-Parisis - 95 (16 km 650 D+) : Natacha

EKIDEN DE PARIS - 4 nov. 2018 - Paris-Pont d'Iéna (42,195 km en relais) : Françoise F, Houria, Michèle, Pascale, Stéphanie F., Virginie

LA DONIBANE - 28 octobre 2018 - Saint Jean-de-Luz (21 km) : Jean-Philippe, Geneviève

MARSEILLE-CASSIS - 28 octobre 2018 - Marseille (20 km) : Amine, Sandrine C., Etienne

FESTIVAL DES TEMPLIERS - 19-21 octobre 2018 - Millau (15 courses) : 
Grand Trail des Templiers - 21 octobre (76,9 km - 3210m D+) : Joëlle & Christian R., Laurence, Franck, Pierre, Sylvie, Catherine
Intégrale des Causses - 19 octobre - Mostuéjouls (61 km - 2667m D+) : Florence
Marathon du Larzac - 19 octobre - Montredon (36 km - 1194 D+) : Philippe A.

20 KM DE PARIS - 14 octobre 2018 - Paris (20 km) : Corinne, Pascale B., Marie-Laure & Naji, Thierry M., Caro1, Valérie B., Christophe P., Géraldine, Anne E., Amine, Joël, Cécile, Sylviane & Sébastien, Damien, Dylan

TECHNI'TRAIL  - 30 septembre 2018 - Verrières-le-Buisson (9,17 km) : 
Techni'Trail (17 km - 750m D+) :  Florence & Philippe A., Christophe L., Laurence G., Nathalie & JC, Anne D., Joëlle & Christian, Carole & Nicolas, Pierre
Techni'Ligth (9 km - 250m D+) : Stéphane, Catherine

VIRADES DE L'ESPOIR (Mucoviscidose) - 30 septembre 2018 - Paris (5, 10 km) : Jean

PARIS-VERSAILLES - 23 septembre 2018 - Paris (16,2 km) : Amine, Jean-Philippe, Corinne, Christophe P., Valérie B., Laure & Marc, Laurent

TRAILS DU SANCY  - 22-23 septembre 2018 - Auvergne (12.4,19.6, 33, 60, 100 km) :
Trail du Sancy - 22/09 (33 km - 2020m D+) : Anne, Bernard, Cécile, Caro3, Fabien, Geneviève, Stéphanie, Sylviane, Valérie S.
La Dorée Trail - 22/09 (12,4 km - 615 D+) : Marie-Laure & Naji, Philippe S.
Grand Trail - 23/09 (60 km - 3350m D+) : Thierry C., Josefa

BELLE ILE EN TRAIL  - 22 septembre 2018 - Belle Ile (9, 19, 45, 83 km) : 
Le Tour de l'Isle (83 km) : Pierre 
Trail du Ponant (45 km) : Franck, Sylvie, Julien, Chris & Etienne
La Palantine (19 km) : Nathalie & Jean-Christophe P., Françoise F.

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