Overblog
Editer l'article Suivre ce blog Administration + Créer mon blog

Saison 2020-2021

 

 

 

Plans d'entraînement

 

Archives

Publié par R109

Jennifer Sallé, naturopathe et masseuse réflexologue interviendra le 15 juin à partir de 19h15 en salle Lasson (Antony) sur les effets physiologiques qu'induit le sport d'endurance.

Pendant environ 1H30, seront abordés certaines thématiques comme une ligne de conduite à suivre en matière d'alimentation, l'utilisation de l'eau (hydrothérapie), des exercices de respirations, des techniques d'auto massages ... ceci avec les huiles végétales et essentielles adéquates, ainsi que des rappels évidents sur le sommeil, l'hydratation... 

Ces différents conseils ont pour objectif d'aider à adapter sa façon de vivre tous les jours, quelques jours avant une course et pour l'après course.

En fin de séance, nous pourrons travailler ensemble sur des exercices de respiration ou de relaxation et Jennifer Sallé pourra aussi répondre à toutes vos questions.

Commenter cet article