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Saison 2019-2020

 

 

 

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Publié par R109

Géraldine propose un nouvel atelier LFR le dimanche 15 octobre 2017 de 9h00 à 12h30 au stade Velpeau.

 

Inscrits : Marie-Laure & Naji, Caroline, Laurent B., Christophe P., Valérie, Valérie S., Nathalie P, Corinne, Michaëla, Anne D, Stephanie

 

Pour rappel, la méthode Courir Léger – Light Feet Running « LFR » a pour objectif d'apprendre à développer de bonnes sensations dans sa foulée et à appliquer de bonnes pratiques biomécaniques afin de :
- augmenter le plaisir de courir,
- apprendre à mieux utiliser son corps,
- réduire les risques de blessures,
- augmenter les performances.

 

Vidéo expliquant cette foulée légère : 
https://m.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=Y71lR8FiIHQ

 

Atelier initiation au médio-pied
Animé par Light Feet Running, la formation payante et limitée à 12 participants d'une durée d'environ 3h30 permet d'optimiser sa foulée tout en maîtrisant des paramètres tels que la cadence, la pose médio-pied, la posture, la trajectoire du pied…

 

Une première séance LFR s'est déroulée le dimanche 25 juin 2017 au stade Velpeau. Découvrez ci-dessous une petite vidéo réalisée à cette occasion et quelques photos des 2 séances.

 

Vous pouvez suivre aussi le groupe Facebook "Courir léger"
https://fr-fr.facebook.com/groups/lightfeetrunning/

 

Atelier du 15 octobre 2017
Atelier du 15 octobre 2017
Atelier du 15 octobre 2017
Atelier du 15 octobre 2017
Atelier du 15 octobre 2017

Atelier du 15 octobre 2017

Seance LFR Route109

Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017
Atelier du 25 juin 2017

Atelier du 25 juin 2017

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