Bienvenue sur le site de Route 109:

Vous y trouverez toutes sortes  d'informations concernant notre association avec notamment des photos, des résultats, des programmes et conseils de courses et d'autres encores, sans oublier notre parrain et nos sponsors. Cliquez ici  pour retrouver "le petit mot" de notre Président.

NB: Vous pourrez laisser vos commentaires au bas de chaque article.

Une fois de plus Rungis organisait sa course de l’année appelée « La foulée Rungissoise » et c’est encore une fois Josefa qui s’est imposée sur ce parcours d’à peu prés 9 Km sur un rythme des plus soutenu et elle  n’a pas ménagé ses efforts. Un trophée de plus donc pour Josefa cette saison.  Nous étions deux de Route 109 à l’accompagner avec Geneviève qui s’est elle aussi très bien comportée.
Un  seul  regret, c’est celui de ne pas vous avoir averti auparavant de cette course très sympathique à moins de 10 minutes d’Antony et dont le parcours aurait pu être une parfaite préparation pour les trails qui arrivent. En effet le parcours de cette petite course « nature » était quelque peu vallonné et sélectif. Rendez-vous est pris pour l’année prochaine, ou j’espère nous serons très nombreux à participer.

LES GENDARMES ET LES VOLEURS DE TEMPS - course nature 10 ou 32 kms
Un petit récit de mon périple en Limousin pour participer à la classique course nature des GENDARMES ET VOLEURS DE TEMPS sur 32KM et m’aguerrir en trail :
- un peu plus de dénivelé cette année mais suppression des passages trop "chauds" par mauvais temps éventuel, mais ce qui était loin d'être le cas ce dimanche de Pentecôte
- le terrain de jeu : le magnifique cadre des Monts d'Ambazac près de Limoges, véritable écrin de nature brute avec ses forêts escarpées d’où émergent de petits hameaux perdus aux confins de vallons, des étangs, des ruisseaux rafraîchissants,...
- dénivelé : 885M+ 871M,
- organisation très "carrée" de la gendarmerie entre autres (elle gère même le remplissage des parkings en plus de la circulation, of course !!!),
- notre parrain Dominique Chauvelier dit CHOCHO qui a bien voulu délaissé quelques instants son rôle très inhabituel de speaker professionnel et gentiment poser devant l'objectif,
- belle et grande assiette des porcelaines Bernardaud à l'arrivée en plus du beau tee-shirt (encore 5 participations et j'aurai mon Limoges complet à moins de faire le 10 kms et le 32 et récupérer ainsi 2 pièces d'un coup !!!!!)
- ma plus belle course nature à ce jour.
Peut être une course dans l’esprit de Route 109: nature, convivialité, fête,… en pj, quelques photos. merci.
Josefa

Le Marathon relais de Créteil aura lieu le Dimanche 22 juin à 9h00

Eh oui ce sera la dernière de notre saison, et pour vous la dernière occasion de sculpter ce corps de rêve que tout le monde vous enviera lorsque vous déambulerez d'un pas nonchalant sur les plages de sable chaud (on s'y croirait non ?).

Je vous rappelle comment ça marche :

A la différence de l'EKIDEN, les équipes sont constituées de 4 athlètes aux corps de rêve et que tout le monde envie lorsqu'ils déambulent d'un pas nonchalant sur les plages de sable chaud (et ça continue!).

Les 42 km 195 se courent de la manière suivante:

- 12 Km pour le 1er relais

- 8.5 pour les 2 ème, 3 ème et 4 ème relais,

- l'équipe se reforme ensuite pour un dernier 4 km. Les 4 relayeurs doivent franchir la ligne d'arrivée groupés.

 On peut former des équipes de jeunes, de reines du bitume, de vieux, de vieilles , de bretons fous, de castors félés, d'athlètes aux corps de rêve sculptés etc....

Donc c'est pas difficile vous en parlez à vos copains et copines et vous me retournez le bulletin d'inscription joint au plus tard le mercredi 11 juin.

Sans oublier de donner un nom à votre team d'enfer (ex : R 109 LES KOSTO ) Comme vous avez tous été sympas cette année, Route 109 vous invite - Royal non ?
http://www.asphalte94.com/
Bernard

Samedi 7 Juin 2008 à Vauhallan (à côté de chez nous)

Départ 18h00 pour 12 ou 22 kms

Deux trails de 12 km et 23 km à 90% sur chemins. Parcours accidenté, avec 20 montées assez particulières … pour un dénivelé total de 500 m, dans la vallée de la Bièvre à travers bois et champs

http://castorfou.free.fr/
Laurent

Samedi 24 Mai 2008 à Mondeville (Essonne) 

Départ 17h30 pour 22,5 kms

Une seule boucle qui traverse les anciennes carrières de grés, empruntant chemins, champs et sous bois.

Un parcours difficile avec 700M de dénivelé positif et 12 difficultés …

http://alexandre.legleye.free.fr/index.htm
(cliquer les Carrières dans Menu pour accéder au bulletin d'inscription)
Laurent

Pour ceux que cela intéresse, le 8 Dimanche 8 juin (Donc juste à la fin de nos folles séries de 1000 mm du dimanche) aura lieu à Vincennes : La Course du Château avec 10 km dans les allées du bois.

Chacun s'inscrit de son coté et eux que cela intéresse lèvent le doigt pour un départ groupé.

Repassez vos débardeurs oranges !!!!

Pour vous inscrire allez sur http://www.sportpassionevenement.com/Courses.html
Bernard

Si ca peut intéresser Route 109,
il y a aussi une course à la campagne proche de Paris:  Les foulées du moulin à Breuillet course à côté d'Arpajon.

Le 01 juin 2008 les FOULEES BREUILLETOISES organisent la 7ème édition de la course nature LES FOULEES DU MOULIN 9.5 et 18 km sur les chemins de randonnée du canton de St-Chéron, Breux jouy, St yon.

Inscription au gymnase de Breuillet dès 7h30. Départ au moulin de Breuillet à 9h30 et arrivée dans le parc du Moulin.

Si vous souhaitez participer comme coureur ou bénévole à l'organisation, contactez nous au 01 64 58 75 39 ou au 06 25 92 09 96. Le bulletin d'inscription est disponible en téléchargement sur le site internet de l'association sur www.fouleesbreuilletoises.fr

Sylvain

Pendant que certains se trélassaient au fond de leur lit ou que d'autres couraient je ne sais ou pour gagner des sacs d'engrais, nous étions 4 valeureux et courageux adhérents de Route 109 ce dimanche 4 mai 2008 à participer à ce Trail en Loire-Atlantique appelé St-Nazaire Raid Evasion. L'estuaire de la Loire reste le fil conducteur de ce trail de 10 et 22 Km avec chemins escarpés, plages, rochers, sentiers et escaliers.... un parcours très physique le tout en semi-autosuffisance. Mais quel magnifique parcours. Désolé s'il n'y a pas de photos de plage ou de rochers, mais pas facile de courir et prendre des photos quand on court sur le sable. Vous pourrez toujours essayer une prochaine fois.

Comme disait Josefa, il y avait les châteaux en Espagne…

Il y eut aussi les quatre châteaux en Vallée de Chevreuse puis les trois châteaux en Bourgogne. Alors tout naturellement, dimanche 20 avril, Route 109 s’est retrouvé au château de Fontainebleau pour participer à « La Foulée impériale » et son Semi-Marathon!

Josefa, classée 1^re dans sa catégorie, est montée sur le podium!

Agnès et Jennifère aussi, pour recevoir une coupe récompensant leur persévérance.

Belle journée pour tous les autres! Voir L'album photos ici

Dimanche 13 avril, dès 13 heures, les oranges et noirs envahissaient joyeusement la place de la mairie d’Antony pour participer au 7 km ou au semi dans un bel élan de solidarité.

Course loisir ou course performance, l’arrivée fut rayonnante pour tous à l’exception de Bruno qui a malheureusement dû abandonner.

Félicitations à Josefa, Jean-Christophe et Laurent qui ont tous les trois gagné une place de choix dans leur catégorie.

Bravo aussi à Camille et Benjamin dignes représentants de deux mamans fières de leurs rejetons,  Sophie et Marielle.

Un salut particulier à Jean-Louis qui après une longue absence pour blessure reprenait du service sur le 7 km et à Céline qui nous annonçait son prochain retour.

Marilyn

Info de dernière minute : d’après le copain de Josefa et son GPS (GARMIN 305 précision 10m), le parcours de 7 Km ferait en réalité  7,9 Km